Diş Hekimine Gitmekten Korkuyor Ama Tedaviye mi İhtiyacınız Var?

dişçiye gitmekten korkmak

Diş Hekimi Korkusunun Üstesinden Gelmek

Sahip misin diş hekimi korkusu ? Bir dişçi koltuğuna oturup dişlerinizi muayene ettirme düşüncesi sizi şaşırtıyor mu? Kendinizi randevu almaya getiremediğiniz için yıllardır diş hekimliği işini erteliyor musunuz?



Kendinizi bu sorulara evet derken bulursanız, yalnız kalmazsınız. Diş fobileri son derece yaygındır. Aslında, Chicago müşterilerimin çoğu, özellikle bir diş hekimine görünmek söz konusu olduğunda, güçlü tıbbi bakım kaygısıyla çalışmalarına yardımcı olmak için danışmanlık için geliyorlar. Özünde, diş fobisinden (diğer bir deyişle diş kaygısından) bahsediyoruz.

Diş fobisinin arkasındaki nedenler çoktur. Bazı durumlarda, diş hekiminin korkusu, geçmişte yaşanan kötü bir deneyim nedeniyle ortaya çıktı - ağrı kontrolünü yeterince ciddiye almayan biri.



Diğer durumlarda, diş hekimi korkusu, daha derin kaygı , belirli bir fobi adı verilen bir şey altında sınıflandırılabilir.



İşte insanların dişçiye gitme konusunda benimle paylaştıkları ortak duygu ve deneyimlerden bazıları, paradoksal olarak onları ilk etapta ihtiyaç duydukları bakımı aramaktan alıkoyuyor:

  • Diş hekiminin yıllarca diş muayenesi yaptırmadıktan sonra ne bulacağına dair korkular
  • Ağrı ve rahatsızlık konusunda yüksek endişe
  • Diş hekimi koltuğunda otururken kontrolün sizde olmamasından kaynaklanan huzursuzluk

Ve bunu gerçek tutmak için, dürüst olalım - dişçiye gitmenin 'eğlenceli' bir tarafı yoktur.

Elbette, hoş bir tavır ve sakinleştirici bir kişiliğe sahip bir diş hekiminiz varsa, deneyimi daha rahat hale getirmeye yardımcı olabilir. Ama size diş hekimliği ziyaretlerinin 'iyi bir zaman' olduğunu söylemeye çalışan herkes fantezi dünyasında yaşıyor demektir.



Bununla birlikte dişçiye gitmek de korkunç değil. Öyle olmak zorunda değil. Diş hekimine bir ziyareti nasıl algıladığınızın çoğu, ofise ayak basmadan önce gerçekleşir. Kulağa süper Zen gibi gelebilir ama gerçekten oldukça doğru.

Muhtemelen, bu yazıyı okuyorsanız, güçlü diş hekimi korkuları nedeniyle dişlerinizi muayene ettireli büyük olasılıkla yıllar olmuştur.

Bundan utanmana gerek yok. Etrafta bir yer düşündük 40 milyon insan Amerika Birleşik Devletleri'nde korku yüzünden diş hekimine gitmekten kaçınıyor. Bu çok büyük bir sayı, ha?



Öyleyse bu korkuların üstesinden nasıl gelirsiniz ve dişlerinizi kontrol ettirme işinde nasıl hareket edersiniz? Diş tedavisi yaptırma arzunuzu gerçeğe dönüştürmek için yapabileceğiniz pratik bir şey var mı?

Cevabın evet olduğu ortaya çıktı! Ve bunu sadece söylemek uğruna söylemiyorum. Görüyorsunuz, benim de neredeyse hayatım boyunca dişçiye gitme korkusu yaşadım. Öyle ki uzun yıllar gitmedim. Yani evet - tamamen anlıyorum.

Aşağıda, diş hekimi korkunuzla başa çıkmanıza yardımcı olmak için sizinle paylaşacağım 8 ipucu var. Açıkçası amaç, sizi bir eylem yerine götürmektir, böylece telefonu açıp bugün randevu alabilirsiniz.

Ayrıca, gerçek bir diş hekiminin doğrudan dişçiye gitmekten korkan, ancak kötü bir şekilde tedaviye ihtiyacı olan insanlarla konuştuğu bir video da ekliyorum.

Daha güçlü hissetmeye hazır mısınız? Hemen başlayalım!

Diş Hekimi Korkusu İpuçları

diş hekimi korkusu 8 ipucu

1. Doğru Diş Hekimini Bulun

Diş hekiminden korkuyorsanız, doğru diş hekimini seçmeniz son derece önemlidir. Diş hekimlerinin tümü diş fobisi olan hastalarla çalışma konusunda eşit derecede yetenekli değildir, bu nedenle tedarikçinizi dikkatli bir şekilde seçin.

Bölge diş hekimlerinin incelemelerini araştırın, diğer hastalarla konuşun ve ofis personeline ulaşın. Diş hekimine karşı aynı korkunuzu paylaşan başkalarıyla konuşarak çok şey öğrenebilirsiniz.

Bir tür diş sigortanız varsa, aramayı yaptığınızda diş hekiminin sağlayıcınızla panele girip girmediğini sorun. Diş hekimliği çalışmalarının pahalı olabileceği bir sır değil. Diş sigortanız yoksa, işvereninizin sponsorluğunda Sağlık Tasarruf Hesabı'nı (HSA) kullanmayı düşünün.

2. Sedasyon Diş Hekimliğini Düşünün

Çok fazla diş işine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, rutin diş bakımı için sedasyon kullanan bir diş hekimini düşünebilirsiniz. Sedasyonlu diş hekimliği, diş hekimine yapılan bir yolculuktan kaynaklanan ağrı ve korkunun çoğunu ortadan kaldırdığı için, diş fobisi olanlar için mükemmel bir alternatif olabilir.

Ofisi aradığınızda, sedasyon diş hekimliği sunup sunmadıklarını sorun ve nasıl çalıştıklarını olabildiğince öğrenin. Onların uygulamaları hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, randevunuza çıktığınızda o kadar rahat olursunuz.

Eğer 'altına sokulmaktan' korkan türden biriyseniz, dişçiye hiçbir şey hissetmemek için ağzınızı uyuşturmakla ilgili hangi seçeneklerin mevcut olduğunu sorun. Matkap sesleri sizi şaşırttıysa, diş hekimine kulaklık takmanın ve müzik dinlemenin uygun olup olmadığını sorun. Çoğu durumda, tamamen tamamdır.

3. Korkularınız Hakkında Dürüst Olun

Yapabileceğiniz en kötü şey diş hekimine duyduğunuz korkuyu gizlemeye çalışmaktır. Hangi diş hekimini seçerseniz seçin, nasıl hissettiğinizi ve neden böyle hissettiğinizi açık ve dürüst olmalısınız.

Diş fobiniz geçmişteki kötü bir deneyimin veya daha genel bir kaygının sonucu olsun, iyi bir diş hekimi endişelerinizi anlayacak ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bazı diş hekimleri rahatlamanıza yardımcı olmak için size ilaç önerebilir. Diğerleri çoğu, rutin diş bakımı için sedasyon kullanır. Ve yine de diğerleri korkularınızı aşabilmeniz için sizi dinleyecek. Sonuç olarak, iyi bir diş hekimi endişeli hastalarını yatıştırmak için fazladan yol kat etmeye istekli olacaktır.

4. Hipnozu Düşünün

Bazı insanlar, hipnoz konusunda eğitilmiş lisanslı bir terapisti ziyaret ederek, anksiyete ve korkuyla çalışmak için farkındalık araçlarını kullanabileceklerini keşfederler. Anksiyete için hipnoz, anksiyete terapisine ek olarak, bu ilk randevuyu almanız ve sonraki ziyaretlerle devam etmeniz için zihinsel ve duygusal gücünüzü güçlendirmenize yardımcı olacak etkili bir araç olabilir.

en iyi erkek spor siteleri

Hipnoz kullanmaya karar verirseniz, lisanslı bir psikoterapist olan ve diş hekimine gitmek gibi tıbbi sorunlara özgü fobilerle mücadele eden kişilere yardım etme deneyimi olan birini arayın.

5. Hangi korku daha güçlüdür?

İnsanların dişçiye gitmemesinin en önemli nedenlerinden biri, kontrolün ellerinde olmayacağından korkmalarıdır. Bu çok meşru bir şey. Ama bunu düşündüğünüzde, dişçiye gitmeyerek, olası diş problemleri üzerinde sahip olabileceğiniz herhangi bir kontrolü kaybediyorsunuz.

Dişçiye giderek, nihayet, üzerinde güçsüz olduğunuzu düşünerek kendinizi kandırdığınız bir şeyi kontrol ediyorsunuz. Bu özel noktanın tamamen özümsenmesi biraz zaman alabilir, bu yüzden zihninizde somutlaşana kadar biraz düşünün.

6. Harekete geçerken kendinizi görselleştirin

Bu ipucunun altında, sessiz bir yer bulun ve kendinizi tüm düşüncelerden arındırın. Ardından, doğru zaman geldiğinde, telefonu kaldırıp randevu alarak kendinizi zihinsel olarak hayal edin. Bir kez tamamlandığında, bunun nasıl bir his olduğunu biraz günlüğe kaydedin. Yaklaşık bir gün sonra, bu zihinsel provaya biraz daha ekleyin.

Örnek: Randevu alma ve ardından dişçiyi ziyaret etmek için giyinme hakkında belirli bir düşünceyi dahil edin. Bir süre sonra dişçinin ofisine yürümek ve check-in yapmakla ilgili başka bir düşünce ekleyin.

Amaç, sonunda randevu alacağınız, diş hekiminin muayenehanesine gittiğiniz ve nihayetinde dişçi koltuğuna oturacağınız tam bir zihinsel provaya sahip olmaktır.

Baştan sona harekete geçerken rahatça zihinsel olarak prova yapabileceğiniz bir yere kendinizi geliştirmeniz bir hafta veya birkaç hafta sürebilir. Bu iyi. Korkuyla çalışmak bir gecede olmaz.

7. Diş Hekimini Düzenli Olarak Ziyaret Edin

İlk diş hekimliği randevusunu aldığınızda ve bu randevuyu tamamladıktan sonra, arka arkaya devam edin. Sezgisel görünmeyebilir, ancak diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmek, diş fobisini iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Ne kadar çok ziyaret ederseniz, dişçiye gitmenin o kadar önemli olmadığını ve endişelenecek bir şey olmadığını göreceksiniz.

Diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmek, diş hekiminizin sorunları erken fark etmesini sağlar - daha kolay ve daha az acı verici olduğunda. Diş hekiminiz bir parça plak görürse ve bunu iyi bir temizlik ile tedavi ederse, bir çürüğü açarsınız ve daha sonra bir dolgu yaparsınız.

8. Evde Dişlerinize İyi Bakın

Özellikle diş kaygısı olan hastalar için, diş hekimliği ziyaretleri arasında dişlerinizin bakımı çok önemlidir. Evde ağız hijyeniniz ne kadar iyi olursa, ofis ziyaretleriniz o kadar rutin olacaktır. Her yemekten sonra ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalamak, düzenli olarak diş ipi kullanmak ve sağlıklı beslenmek çürükleri önleyebilir ve diş problemlerini izlerinde durdurabilir.

Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak diş etlerinizin ve dişlerinizin de iyileşmesine yardımcı olabilir. Biliyorum çünkü uzun yıllardır sigara içiyordum ve dişlerime verdiği zararı kanıtlayabilirim. Bir harika var makale CDC web sitesinde daha fazla bilgi için buradan okuyabilirsiniz.

Dişlerinize evde gerektiği gibi bakarsanız, kendinizi dişçiye bir sonraki seyahatinizi dört gözle beklerken bulabilirsiniz. Zamanla, bu düzenli temizlik ve sınavların önemli olmadığını ve gerçekten korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz.

Diş Hekimi Korkusu Son Düşünceler

Yapmak istediğim son bir öneri, kitabın bir kopyasını almaktır. Korkusuz Diş Shamblott, diş korkusu olan kişilere yardım etme konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimi tarafından.

Bu okumanın harika yanı, ihtiyacınız olan diş bakımını alabilmeniz için kendinizi daha güçlü hissetmenize yardımcı olacak pratik ipuçlarıdır.

Diş Hekimine Gitmekten Korktum Videosu

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Diş fobileri çok yaygındır, ancak bunlara yenik düşmek için hiçbir neden yoktur. Diş hekiminden korkunuz ne kadar şiddetli olursa olsun, sorunun üstesinden gelmenin ve ihtiyacınız olan diş bakımını almanıza yardımcı olmanın yolları vardır.