Ağrı Yönetimi Hipnoterapi

hipnoterapi ağrı şikago

Ağrı Tedavisi ve Hipnoz

Bir spor yaralanması, romatoid artrit (RA), osteoartrit (OA) veya sırt problemlerinde size yardımcı olacak doğal bir ağrı yönetimi yaklaşımı mı arıyorsunuz? Yayınlanan göre Araştırma , hipnoterapi sizi rahatsız eden şeylerin bir kısmını iyileştirmede yardımcı olabilir.



Aslında, Artrit Vakfı web sitesinde görünen veriler, özellikle artrit ve ilgili sağlık sorunları olan kişilerin yaklaşık% 75'inin hipnotik süreç yoluyla bir tür ağrı kesici deneyim yaşadığını göstermektedir.

Ağrı İçin Hipnoz - Gerçekten mi?

'Ağrı için hipnoz - gerçekten mi?' Diye düşünüyor olabilirsiniz. Hipnoterapinin ne olduğunu ve ne olmadığını anladığınızda, nasıl yardımcı olabileceğini anlamak daha kolay hale gelir.



Öncelikle, gerçek hipnozun televizyonda ve filmlerde gördüğünüz gibi olmadığını anlamak önemlidir. Sallanan saatler ve dönen disklerle dolu Svengali benzeri tiyatroları unutun.



Bu tür görüntüler eğlenceli olsa da, bu doğal form gevşemesinin gerçekten doğru bir temsili değildir. Bu kapsamlı okuduğunuzdan emin olun web sayfası Ulusal Sertifikalı Klinik Hipnoterapistler Kurulu'ndan hipnozun ne olduğu ve ne olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

Hipnoz ve Ağrı Tedavisi Potansiyel Faydaları

Hipnoz sizi sihirli bir şekilde ağrınız olmadığına ikna etmek değildir. Bunu öneren herhangi biri size karşı dürüst olmuyor. Hipnozun yapabileceği şey, korku ve stresi daha iyi yönetmenize yardımcı olmaktır, böylece merkezi sinir sisteminiz ağrıya tepki vermez.

bir mavi bir yeşil göz

hipnoz ağrı tedavisi

Kendi Kendine Meditasyon Zaman Alır



Tıbbi Hipnoz Gerçekten güçlü bir bilinçli meditasyon şekli olan, farkındalığınızı acı hissinden uzaklaştırır ve böylece etkilerini en aza indirir. Sürecin bir kısmı size daha verimli nefes almayı öğretmeyi içerir.

Yaklaşık bir saat süren tipik bir hipnoz seansı sırasında, hipnoterapist sizi rahatlatıcı, hoş bir yer görselleştirmeye ve onu ayrıntılı olarak tanımlamaya teşvik edecektir.

Rehberli görüntüleri kullanarak, hipnoterapist, zihninizi istenmeyen, olumsuz duyguları tetikleyen bir şeyden, bir kumsalda yürümek veya sakin bir ormanda yürümek gibi olumlu duyguları teşvik edecek düşüncelere yeniden odaklar.



Bu şekilde zihniniz bir televizyon seti gibidir, görüntüleri ekrana yansıtır. Sesi azaltma veya artırma gücüne sahipsiniz (ağrı için ilaç almaya benzer şekilde), ancak kanalı da çevirebilirsiniz. Görsel olarak rahatsız edici olandan daha hoş bir şeye geçebilirsiniz. Hipnoz tamamen burada ve şimdi ile ilgilidir - tam da bu anda olduğu gibi.

Hipnozda Geçmişiniz Nedir?

Kurul Onaylı Klinik Hipnoterapist ve Lisanslı Psikoterapistim. Ek olarak, tıbbi hipnoterapi konusunda özel sertifikam var. Son olarak, sertifikalı bir meditasyon eğitmeniyim.

Benim hakkımda daha fazlasını öğrenebilirsin Bio burada .

Hipnoterapi Uygulamanızın Kapsamı Nedir?

Müşterileri, araştırmaların gösterdiği kendi kendine hipnoz yöntemleri konusunda eğitmek, zihinsel ve fiziksel sağlık yararları sağlayabilir. Bu şekilde size yeni başa çıkma becerileri öğretilir.

Tıbbi Hipnozun Yaygın Kullanım Alanları

  • Ameliyat sonrası ağrı yönetimi
  • Artrit
  • Kanser tedavileriyle ilişkili ağrı
  • Spor yaralanmaları
  • Akut ve kronik ağrı
  • Huzursuz bağırsak sendromu

Tıbbi hipnoterapinin farklı kullanımlarını görmek için ziyaret ettiğinizden emin olun. bu sayfa Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından.

Yaratıcı Görselleştirme Örneği

Diyelim ki zihniniz sakin bir göle odaklanmış durumda ve güneşin sıcaklığının, havanın yumuşak serinliğinin, ayağınızın dibindeki çimenlerin farkındasınız, acınızın daha az farkında olacaksınız - ve gelecekte acıya tepki verebilirsiniz.

Böyle bir önerinin bir örneği şuna benzer gelebilir: “Aynı acı hissini yaşamaya devam edeceksiniz, ancak bu çok daha az sıkıntıya neden oluyor. Kendini çok daha sakin, çok daha rahat ve daha az endişeli hissediyorsun. '

Birçok insan yanlışlıkla hipnozun anında sonuç veren 'tek seferlik bir anlaşma' olduğuna inanır. O şekilde çalışmıyor. Hipnoz, zihninizi gevşetmek ve stresi daha iyi yönetmek için eğitmeye yardımcı olduğundan, doğası gereği artımlı olma eğilimindedir. Bazı insanlar sadece birkaç seansa ihtiyaç duyarken diğerleri daha fazlasına ihtiyaç duyar - 5 veya 10 gibi.

Ve hiçbir garantinin olmadığını belirtmek önemlidir. Hipnoz değil doktorunuz tarafından sunulan tıbbi tedavilerin yerine veya lisanslı bir akıl sağlığı klinisyeni tarafından size sağlanan psikoterapinin yerine.

akrep ve aslan seksi

Hipnoterapiyi kapsamlı bir sağlık yaklaşımının parçası olarak kullanabileceğiniz bir araç olarak düşünmek en iyisidir.

Müşterilerle çalıştığımda, doktorlarıyla koordine edebilmem için onlardan bir izin imzalamalarını istiyorum. Doktorunuzun izniyle, sağladığım hipnoterapi, halihazırda almakta olduğunuz bakıma yardımcı olur.

Doğası gereği beceriye dayalı olan hipnoterapi, yoğunlaştığında ağrıyı daha iyi yönetmek için yeni teknikler öğrenme yeteneği sağlayabilir. Teknikleri öğrendikten ve temel kavramlarına aşina olduktan sonra, onu doğal başa çıkma aracı olarak çağırabilirsiniz.

Özünde, hipnoz hedef odaklı, dikkatli meditasyonun nihai şeklidir - bazen kendi kendine hipnoz olarak da adlandırılır. Popüler inanışın aksine, hipnoz zihin kontrolü ile ilgili değildir. Bunun yerine özdenetim ile ilgilidir. Hipnoz, bazılarının bir tür dikkat fenomeni olarak tanımladığı normal bir zihinsel durumdur.

hypnosis chicago hipnoterapi

Kendin Yap Hipnoz

Müşterilere hipnoz hizmetleri sunan bazı profesyoneller, MP3 veya CD gibi ses dosyaları sağlar. Ve bazı insanlar ağrı yönetimi sürecinde kendilerine yardımcı olacak anlatı kılavuzları olan kendi 'senaryolarını' oluşturmayı severler. Her şey kişiye ve oyundaki benzersiz dinamiklere bağlıdır.

Kendi kendine hipnoz öğrenmek zaman ve pratik gerektirir. Belki de bunu denemek için en iyi zaman, yoğun ağrı yaşamadığınız veya daha az stres hissettiğiniz zamandır. Kendi kendine hipnoz hakkında bilgi edinmek için harika bir kitap, Mike Brandt tarafından yazılan Kendi Kendine Hipnoz. Aşağıdaki kitap başlığına tıklarsanız, daha fazla bilgi edinebileceğiniz Amazon Web sitesine yönlendirileceksiniz.

Hipnoz ve Spor Yaralanmaları

Tanıdığım pek çok sporcu, özellikle aşırı antrenman nedeniyle spor yaralanmaları yaşayanlar, kendi kendine hipnozu, meditasyon sırasında dikkatli meditasyon yoluyla keşfettiler. spor danışmanlığı Çünkü atletik performansın zirvesi, ağrının akut aşamasından sonra en sağda onlara yardımcı olmuştur.

Kendi kendine hipnozla, bir sporcuya, deneyimledikleri şey üzerinde çalışmak için daha güçlü hissetmelerine yardımcı olacak bir araç verilir. Örneğin bir futbolcu ağrı hissettiğinde, doktoru aracılığıyla aldığı sağlam tıbbi tedavilerle birlikte doğal olarak bu konuda bir şeyler yapabilir.

Dahası, sahip olmak bir araç olarak hipnoz sporcuya, yaşadıkları şey üzerinde kontrol sahibi olmadıkları hissiyle ilişkili stresi azaltmalarına yardımcı olur.

Ve kendi kendine hipnoz, yaralı bir sporcunun genellikle bir yaralanmaya eşlik eden yalnızlık ve üzüntü duygularıyla çalışmasına yardımcı olabilir.

Örneğin, MCL'sine zarar veren bir basketbol oyuncusu, bacağı iyileşirken bir süre spora katılamayabilir. Kendi kendine hipnoz, sporcunun sakin ve daha az stresli bir zihinsel yere seyahat etmesini sağlar, bu da rahatlama ve sağlıklı yaşam duygularını teşvik etmeye yardımcı olur.

Son düşünceler

Hipnoz sizin için doğru mu? Buna karar vermek size kalmış. Hipnozun herkes için işe yaramadığını ve hipnozun alternatif tıp şekli .

Bununla birlikte, birçok insan kendilerini deneyime açtıklarında ağrıda anlamlı bir azalma olduğunu bildirdi. Acıyla başa çıkmanın ve bunun yaşamınız üzerindeki etkisini iyileştirmenin doğal bir yolunu arıyorsanız, kendi kendine hipnoz hakkında bilgi edinmek çok yardımcı olabilir.

Kendi kendine hipnoz, farkındalık ve ağrı yönetimi ile ilgili potansiyel faydalar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, kitabın bir kopyasını almanızı tavsiye ederim: Sizi Yönetmeden Önce Ağrıyı Yönetmek Dr. Caudill tarafından.

Bu yayında hoşuma giden şey, ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için sunulan ve sağlık için yardımcı yaklaşımlar olarak çalışmak üzere tasarlanmış çok sayıda doğal, bütünsel yaklaşımdır.

Hipnoz ve sağlıkla ilgili diğer yaklaşımlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir başka harika kaynak da Ulusal Ücretsiz ve Bütünleştirici Bakım Merkezi ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı aracılığıyla.

Yine, hipnoz, meditasyon ve farkındalık gibi araçların kullanımı, doktorunuzdan aldığınız bakımla birlikte ağrı yönetimine genel ve kapsamlı bir yaklaşımın parçası olarak düşünülmelidir.

Hipnoterapi terapinin kendisi değil, bir terapi aracıdır. Chicago'daki ağrı hipnozu hakkında daha fazla bilgi edinmek için, BeCocabaretGourmet'i şu adresten arayabilirsiniz: 773.704.5300

sarı saçlı yeşil gözlü adam

-

Sorumluluk Reddi: Hipnoterapi ve diğer tamamlayıcı alternatif ilaçlar, sağlıklı yaşam için kapsamlı bir yaklaşımın parçası olarak kullanılmalıdır. Ruhsatlı bir hekim tarafından sağlanan tıbbi bakımın yerini almaz ve psikolojik hizmetlerin yerine geçmez. Ağrınız varsa tıbbi yardım alın. Bir krizdeyseniz veya endişeleriniz varsa, kendinize veya bir başkasına zarar verebilirsiniz, 911'i arayın veya en yakın acil servise gidin.