Kız Arkadaşım Beni Aldattı - Ne Yapmalıyım?

kız arkadaş aldattı
Kız arkadaşım seni aldattı mı?

İçindekiler

'Kız arkadaşım beni neşelendirdi - LÜTFEN YARDIM ET!'

SORUSU



Sevgili Jack,



Son zamanlarda bunu öğrendim kız arkadaşım beni aldattı . Uzun lafın kısası, onu başka bir adamla bir kafede (el ele tutuşarak) gördükten sonra öğrendim.

Onunla bir şeyler hakkında yüzleşince, hemen çıktı ve ilişkilerini itiraf etti. Ve evet, birlikte uyuyorlar.



Yıkıldım ve ne yapacağımdan emin değilim. Neredeyse bir yıldır çıkıyoruz.

Herhangi bir tavsiye?

-Sarmak ve Kafası Karışık

CEVAP



Merhaba HC,

Kız arkadaşının seni aldattığını öğrendiğine çok üzüldüğümü söyleyerek başlayayım. Bunu senin yaptığın şekilde öğrenmenin nasıl bir şey olacağını sadece hayal edebiliyorum; onları samimi bir anda bir araya getirmek.

Psikolojik cephede, biliyoruz ki Araştırma Romantik bir partnerin bize ihanet ettiğini öğrenmek, bir insanın dayanabileceği en yıkıcı şeylerden biridir.



Acınızı birleştirmek, meydana gelen iki tür sadakatsizliktir. Biri duygusal, diğeri fiziksel. İkisini birleştirdiğinizde, ruhunuzdaki Kategori 5 fırtınasına eşdeğerdir.

Söylemeseniz de, bir tek eşlilik anlaşması olduğunu ve ikinizin de münhasır olacağı izlenimine kapıldığınızı varsayıyorum.

Söyleyebileceğim tek şey vay adamım, gerçekten acın için hissediyorum.

KIZ ARKADAŞINIZ PEYNİRDİ - ŞİMDİ NE?

Şimdi, ne yapacağınızı merak etme durumunda kaldınız. Aslında, yapmanız gerekip gerekmediğini merak eden bir parçanız bile olabilir. hile yaptıktan sonra kız arkadaşını geri al ?

Tecrübelerime göre, çoğu erkek gerçeküstücülük ve kafa karışıklığının karışımı olan böyle bir olaydan sonra bu tuhaf gerçeklik alanına giriyor.

Hemen sonrasında, bazı erkekler kendilerine soruyor:

  • İlişkiyi onarabilir miyiz hile yaptıktan sonra?
  • Hâlâ ona aşığım ama beni hala seviyor mu?
  • Ben ona neden olmak için ne yaptım beni aldat?

Dinamikleri göz önünde bulundurarak, aldatan bir kız arkadaşla nasıl başa çıkılacağına dair 10 maddelik bir kılavuz hazırlamaya karar verdim. Sizinki gibi durumlarda, başvurabileceğiniz somut bir şey sağlamak mantıklıdır.

Bu önerilerin, sadakatsizliğe yönelik çerez kesici bir yaklaşım olarak düşünülmemesi gerektiğini unutmayın. Gerçekte, her durum farklıdır, özellikle söz konusu olduğunda erkekler ve ayrılıklar .

Bunun yerine, listelenen noktaların her birini dikkatlice araştırın ve durumunuz için doğru olanı ayarlayın.

beni aldatan kız arkadaş tüyoları
Kız arkadaşın seni aldattığında 10 ipucu

1. Şimdiye odaklanın

Muhtemelen travma geçirdiğiniz için, farkındalığınızı şimdiki zamana odaklamanız çok önemlidir. Aksi takdirde, psikolojik bir çarpıtma yerine girersiniz ve gerçeklere dayalı olan veya olmayan kararlar alırsınız.

Evet, burada özbakımdan bahsediyorum ve bu boşa çıkacak bir şey değil.

İşte anlaşma. Bir kişi psişik travma yaşadıktan sonra, zihin görüntüleri, aktiviteleri ve olayları tekrar tekrar oynatmaya başlar. Bu hem bilinçli hem de bilinçaltı düzeyde olur.

İşiniz mümkün olduğunca şimdiki zamanda merkezde kalmaktır. Gerçekleştirilecek 'sonraki adımlar' hakkında akıllıca ve bilinçli kararlar almanın tek yolu budur.

2. Duygularınızı inkar etmeyin

Sadakatsizlik haberleriyle başa çıkmanın ikinci kısmı, duygularınızla iletişim halinde kalmaktır. Erkekler olarak, duygularımızı en aza indirme ve acıyla başa çıkma şeklindeki yıkıcı klişeyi satın alma eğilimindeyiz.

Size bu tür hiper-erkeksi davranışların toksik ve faydasız olduğunu söylemek için buradayım. Ne zaman duygularımızı inkar etsek, paradoksal olarak onları güçlendiririz.

En iyi kursunuz basitçe farkında olmak seni kontrol etmelerine izin vermeden duygularının Bunu başarmanın bazı pratik yolları var.

Belki de en etkili yaklaşım meditasyon yapmaktır. Evet, kulağa biraz woo-woo gelebilir ama gerçekten işe yarıyor çünkü aynı anda iki şeyi başarıyor.

Birincisi, dikkatinizi burada ve şimdi (yukarıdaki birinci noktaya bakın) üzerine yoğunlaştırır ve ikincisi, duygusal sıkıntı için zihinsel bir portal sağlar.

Nasıl yapılacağına dair bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. tam bir vücut tarama meditasyonu yapın daha fazla öğrenmek için.

siyah saç boyası erkekler

3. Destek çemberinize eğilin

Bu nokta çok açık ama önemi nedeniyle bahsediyorum. Kalbinizi parçaladığınızda, yapmak isteyeceğiniz son şey insanların etrafında olmaktır.

Kendinizi tomurcuklarınızla takılmaya ve hiçbir şey olmamış gibi davranmaya zorlamanızı önermiyorum. Aslında, kendini yapmak olmak başkaları ile ters etki yapabilir.

Ama sen ne Yapabilmek do, destek sistemlerinize yaslanmak ve hissettiklerinizi paylaşmaktır. Erkeklerin duygusal paylaşımda bulunmamalarını öneren 'kardeşlik kodunu' boşverin. Bu BS.

Gerçek şu ki, çoğumuz derinlerde neler olup bittiğiyle ilgili gerçek sohbetler için çaresiziz. Ama açılmazsak, kalmaya devam ederiz yalnız ve incinmiş .

Bence bulacağınız şey, arkadaşlarınızın, en azından bir düzeyde, ağrınızla ilişki kurabilecekleri ve iyileşme sürecinde ilerlemenize yardımcı olacaklarıdır.

4. Unutma, bu senin seçimin

Başkalarının desteğini almaya başladığınızda, arkadaşlarınızın tavsiyede bulunma şansı yüksektir. Aslında bunun olacağından eminim.

Bazıları kız arkadaşını kesmeni ve ona hayalet atmanı önerecek. Diğerleri, oturup onu aldatmaya iten tüm ayrıntıları öğrenmenizi önerebilir. Yine de başkaları sizi kırılan şeyi tamir etmeye teşvik edebilir.

Hangi yoldan gideceğinizi söyleyemem ama şunu söyleyebilirim. Sonunda, nasıl ilerleyeceğinin seçimi senin .

Tüm bunlar, başkalarının karar vermeniz için size baskı yapmasına izin vermeyin demek içindir. Bunun yerine, akıllıca bir yaklaşım benimseyin ve tüm tavsiyeleri topluca alın.

Bilinçaltı zihniniz, alınacak doğru yolu zaten biliyor, ancak cevabı kendi zamanında bilmenizi sağlayacaktır. Bu zorlanamaz. Ciddi şekilde yaralandın.

Basitçe ne olacağına izin ver ve sürecin organik olarak gelişmesine izin verin.

5. Konuşurken hangi sorulara odaklanın

Bir ilişkinin durumu hile yaptıktan hemen sonra her zaman bilinmediğinden, onu 'eski sevgilin' olarak etiketlemeyeceğim.

Ona hâlâ kız arkadaşın olarak hitap ediyor olman çok olası ve tersine seni hala erkek arkadaşı olarak düşünüyor olabilir.

Etiket ne olursa olsun, olan biten her şey hakkında konuşmak isteyeceğiniz bir zaman gelecek. Bu dinamiğin bir parçası olarak sık sorulan sorular, bilmek istemeyi içerir. neden aldattı, neden o adamı ve bunu 'bize' neden yaptın?

En iyi tavsiyem, bu ilk sorudan (neden kopya çektiğini) mümkün olduğunca kaçınmaktır. Nedeni? Basit. Başlarken neden dağın etrafında dolaşmak gibidir.

Motivasyonlarını tam olarak anlayamayabilir çünkü çoğu insan iş sadakatsizlik söz konusu olduğunda nadiren yapar - cinsel bir çekimin ötesinde.

Yerine, 'ne' sorularına odaklanın . Hangi sorular, ikinizin de olayları zihinsel olarak sindirmenize izin veren somut yanıtlar sunar.

Hile ile hangi soruların sorulduğuna örnek

  • Seni bunu yapmaya ne yönlendirdi?
  • Bunu mümkün kılan ilişkimizde neydi?
  • Dışarı çıkmaya karar verdiğinizde ne gibi sonuçlar düşünüyordunuz?
  • İlişkimizde hala ne tür bir güven var?

Bu tür sorular hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu yazıyı okuduğunuzdan emin olun: ne yapalım Kız arkadaşın asla başlamazsa.

6. Suçlama oyunundan kaçının

Hile yapılan adamları suçlama oyunu oynamanın yıkıcı zihinsel mayın tarlasına kaç kez girdiğini gördüğümü anlatamam.

Burada, sadece özgüveninizi kırmaya yarayan kötü bir kendi kendine konuşmayım ve bir erkek olarak güven . Neden bahsettiğimi biliyorsun, değil mi?

Aşağıdaki gibi öz ifadeler:

  • Çirkin olmalıyım, yoksa hile yapmazdı
  • Benimle ilgili çekici olmayan bir şey onun dışarı çıkmasına neden oldu.
  • Benim erkeklik yeterli değil onu tatmin etmek için.
  • Duygusal olarak daha müsait olsaydım, bunu önleyebilirdim.

Yukarıdakilerden herhangi birine bulaşmaktan veba gibi kaçınılması gerekir. Kendi kendine envanter yapmak önemli olsa da, duygusal veya zihinsel olarak kendinize bir sürü pislik yığmanın faydası yoktur.

Bunun yerine, durumdan uzaklaşın ve analitik şapkanızı giyin. Bunu yapmanın en iyi yolu, olayları gerçeklere göre değerlendirmektir. Bu, yukarıda bahsedilen sorulara geri dönüyor.

Son olarak, bu noktada, kendinizi kostik iç konuşmaya katılırken bulursanız, kafanızı düşünce mahkemesine götürmenin zamanı gelebilir.

Basitçe söylemek gerekirse, düşünce mahkemesi, gidip olumsuz düşünmeyi yargılayabileceğiniz bir yerdir. Burada bir çalışma kağıdı bu cephede yardımcı olmak için kullanabileceğin.

İyileştirici olmasa da, başa çıkmak için güçlü bir araç olarak kullanılabilir.

7. İyileşmek için zaman tanıyın

Sonuç ne olursa olsun, yani ayrılmak veya birlikte kalmak, iyileşmek için zaman tanımanız çok önemlidir. Sadakatsizlik haberinin hemen ardından uzun vadeli bir karar vermek akıllıca değildir.

Kabul edelim - zihniniz en iyi yerde değil.

Bunun yerine, ilişkisel durumunuz için bir mola verin. Bu, doğrudan olmak ve ona bunu söylemek anlamına gelir işlemek için zamana ihtiyacın var . Anlamazsa ya da onu geri almanız için size baskı yapmaya çalışırsa, silahlarınıza sadık kalın.

İyileştirme faaliyetleri şunları içerir:

  • Egzersiz ve fiziksel aktivite
  • Danışmanlığa gitmek
  • Yapabilecek maddelerden kaçınmak ruh halini alkol gibi çökertmek
  • Sizi seven ve destekleyen insanlarla birlikte olmak

Aldatmayı “aşmak” için bir zaman çerçevesi diye bir şey yoktur. Yapabileceğinin en iyisi üzerinden çalışmak . Bu sürecin bir kısmı kendinize duygusal ve zihinsel olarak yatırım yapmayı içerir.

en iyi 100 erkek sitesi

8. Onu geri almak ya da almamak

İki sonuçtan birinin gerçekleşeceği bir nokta gelecek. Birincisi, işleri yoluna koymak amacıyla tekrar ilgilenmeye karar vereceksiniz. İkincisi ayrılıyor.

Açıkçası, bu ortak bir karar olacaktır (ancak büyük ölçüde etkileyeceksiniz).

Karar verildikten sonra, şunu yapmak zorunludur: seçimine bağlı kal . Klinik araştırmalardan, eski partnerlerle ilişkiye giren ve çıkan insanların kendilerine büyük psikolojik zarar verdiğini biliyoruz.

Bu, hile yaptıktan sonra sizi terk ettiğinde ve sonra seni geri istiyor .

9. Diğer adama ulaşmayın

Yukarıdakilerin tümü ortaya çıktıkça, kız arkadaşınızın bağlandığı adamla yüzleşmek için güçlü bir istek olabilir. Bunu web üzerinden iletebildiğim ölçüde, yüksek sesle ve net bir şekilde söylememe izin verin: bunu yapma .

Bu sadece verimsiz olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel bir tartışma olması durumunda başınızı gerçekten belaya sokabilir. Ek olarak, tek yapmanız gereken karşılaştırma oyunuyla meşgul olmaktır.

Bu adamın yüzünü ciddiye almak isteyen bir parçan olabileceğini fark etsem de, bunun gerektiğini hatırlamalısın. tangoya iki .

Bu yoldan aşağı gitmeyin. Bu bizi bir sonraki noktaya götürür.

10. Kendinize saygı gösterin

Günün sonunda aynada kendinize bakabilmelisiniz. Bazı erkekler için, hile yapan bir kız arkadaşla iyi olmak imkansızdır.

Diğer erkekler için sadakatsizliği aşmak biraz daha kolaydır. Çoğu kişiliğinize ve yaşam deneyimlerinize bağlıdır.

Bununla birlikte, bu süreçte kendinize saygı duyduğunuzdan emin olmak yol gösterici bir ilkedir. Bu aynı zamanda kimsenin içeri girmesine izin vermemek anlamına gelir. sana saygısızlık alışkanlığı .

Sarmak

Aldatılmak berbat. Birisi kalbinizi söküp, arkasına yaslanıp çaresizce izlenirken üzerine basmış gibi hissedebilir.

Size tek söyleyebileceğim, zamanla bu anın geçeceği. Umarım yukarıda paylaştığım 10 maddelik rehber size yolculukta yardımcı olabilir.

Bu haberin muazzamlığını işlemek için kendinize alan tanıyın. Şifanın anında olmadığını unutmayın. Ancak sonunda yapar olmak.