İşte Şekerli İçecekleri Azaltmak İçin Başka Bir Neden

soda pop şekerli içecekler

Görünüşe göre şekerli içecekler sizi erken bir mezara gönderebilir.



Coca-Cola veya Mountain Dew gibi şekerli içecekleri kazmayı sever misiniz? Canavar Enerjisi gibi hepinizi kandıranlara ne dersiniz?

Cevabınız evet ise, yalnız değilsiniz. Milyonlarca insan bu tür içeceklerin tadını çıkarıyor - ben de dahil.



İşte bu yüzden size bu yeni çalışmayı anlatmak zorunda kalmak serseri. Onun için hazır ol?

theodore roosevelt'in büyük başarıları neydi



Dergide yeni yayınlananlara göre Dolaşım düzenli olarak şekerli içeceklere ulaşan kişiler, erken ölme riskiyle karşı karşıyadır (özellikle kardiyovasküler hastalıktan).

Evet, bu doğru. Araştırmaya göre, haftada iki ila altı şekerle tatlandırılmış içecek içenlerin, ayda sadece bir tane içenlere kıyasla, çalışma süresi boyunca% 6 daha fazla vıraklama olasılığı vardı.

Yapay bir tatlandırıcı ile bir şeyler içmenin sizi çılgına çevirdiğini mi düşünüyorsunuz? Ben de araştırdım - ta ki araştırmaya girene kadar.



Görünüşe göre, araştırmacılar günde yapay olarak tatlandırılmış bir içecek (ASB) içmenin (azaltılmış şekerli bir içeceğin aksine) gerçekten de vaktinden önce vraklama riskini azalttığını buldular.

Bununla birlikte, çalışma ayrıca günde dört veya daha fazla ASB içmenin kadınlarda erken ölümle bağlantılı olduğunu buldu. Bu berbat, değil mi?



Beslenme Departmanında bir araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı olan Vasanti Malik, “Sonuçlarımız, SSB'lerin alımını sınırlamak ve bunları diğer içeceklerle, tercihen suyla değiştirmek için daha fazla destek sağlıyor,” dedi.

İyi haber şu ki, son birkaç on yılda şekerli içecek tüketimi azaldı. Ancak yetişkinler arasında son zamanlarda yaşanan artış nedeniyle endişeye yer var.

Alkolsüz içecek sektörünün sesi olarak hizmet veren Amerikan İçecek Derneği, şu görüşleri halka açıkladı: Piyasa İzleme çalışmaya tepki olarak.

aşkta aslan erkeğinin özellikleri

“Sektörümüz tarafından üretilen tüm içecekler gibi alkolsüz içecekler de dengeli beslenmenin bir parçası olarak tüketilmesi güvenlidir. İçeceklerimizde kullanılan şeker diğer gıda ürünlerinde kullanılan şeker ile aynıdır. Hiç kimsenin fazla şeker tüketmesi gerektiğini düşünmüyoruz, bu yüzden ülke genelinde insanların içeceklerden tükettiği şekeri azaltmak için çalışıyoruz. Ek olarak, düşük kalorili ve kalorisiz tatlandırıcıların güvenli olduğu dünya çapındaki düzenleyici kurumlar tarafından defalarca onaylanmıştır. '

Peki tüm bunlar ne anlama geliyor? Tüm şekerli içecekleri kesip suya ulaşmanız mı gerekiyor?

Kayıtlı diyetisyen ve Amerikan Diyetetik Akademisi sözcüsü Debbie Petitpain, Web MD ve şöyle dedi: 'Şekerli tatlandırılmış içecekleri azaltmanın bir dezavantajı yoktur.'

Bu bir çeşit cevapsızlık, sence de öyle değil mi?

Amerikan Kalp Derneği sözcüsü Alice Lichtenstein da Web MD ile konuştu ve görüşlerini sundu, 'İnsanlara verebileceğimiz en iyi tavsiye, esas olarak su içmektir' dedi.

İlişkili: Şınav kalbinize iyi gelir

Görünüşe göre, günde kaç şekerli içeceğin güvenli olduğu konusunda kimsenin somut bir cevabı yok. Geçen yıl, CNN “Amerikan Kalp Derneği, şekerle tatlandırılmış içeceklerden haftada 450 kaloriden fazla tüketilmemesini tavsiye ediyor (üç kutu koladaki miktar)”.

En azından bu bir şey.

oğlak burcu adam kanser kadın cinsel olarak

Günün sonunda, bu çalışmanın genel çıkarımı daha fazla su içmek ve şekerli içecekleri minimumda tutmak gibi görünüyor.

Bu çalışmayı kahvenin sizin için korkunç olduğunu ve fast food'un sizi öldüreceğini öne süren başka bir araştırmayla birleştirdiğinizde, kimse yardım edemez ama (en azından bazılarımız için) hayatın neresinde eğlencedir?

Pekala, sanırım daha çok su içeceğim. Günde kaç şekerli içecek içiyorsunuz?