Gri Saç - Erkekler Neden Gri Olur ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Erkeklerde gri saç - Taylor Kinney

Tüm erkeklerde gri saç olur. İşte nedeni.



Gri saçlı erkekler hakkında bilgi mi arıyorsunuz? Başınızın tuz ve karabiber tonlarına döndüğünü fark ettiniz mi? Neden griye döndüğünü anlamaya mı çalışıyorsun?

Cevabınız evet ise, yalnız kalmazsınız. Gerçek şu ki, çoğu erkek hayatın bir noktasında gri saç geliştirecek. Eşsiz genetik yapınız, yaşam tarzı faktörleriniz ve stresiniz dahil olmak üzere bunun gerçekleşmesinin birkaç nedeni vardır.



Dürüst olalım - insanlar 'Gümüş Baba' görünümünün seksi olduğunu söylese de çoğumuz mümkün olduğunca uzun süre doğal saç rengimizle kalmayı tercih ediyoruz.



Şimdi beni yanlış anlamayın. Gümüş bir dokunuşa sahip bazı erkekler tamamen harika görünüyor. Chicago Fire'daki yıldızlardan biri olan aktör Taylor Kinney'de bir örnek bulunabilir.

Ryan Reynolds gri saç
Ryan Reynolds'un saçında gri dokunuşlar var

Bu yazının odak noktası göz önüne alındığında, erkeklerin neden saç aldığına ve daha da önemlisi bu konuda ne yapılacağına dair ayrıntılar konusunda size rehberlik edeceğim.

Bu yazıda şunları öğreneceksiniz:

  • Erkeklerde gri saç bilimi
  • Erkekler neden gümüş iplikçikler geliştirir?
  • Grileşmeye katkıda bulunan faktörler
  • Erkek saç boyama seçenekleri ve boyaları



Saç renginin (kafanızdaki saçta olduğu gibi) sakal kılından tamamen farklı olduğunu unutmayın. Bu konu hakkında fikir edinmek istiyorsanız, bunu okuyun sakal boyama inceleme yazısı .

Erkekler Neden Gri Olur?

Klinik araştırmalar bize 50 yaşına kadar çoğu erkeğin gri saç geliştireceğini söylüyor (Genetics Home Reference, 2017). Saç renginiz melanin adı verilen bir pigment tarafından belirlenir; saç köklerinin ürettiği bir madde.

Saç kökleri, cildinizin dermal tabakasında bulunan ve 20 benzersiz hücreden oluşan dinamik yapılardır. Yaşlandıkça, bu foliküller daha az melanin üretir ve böylece renk pigmentasyonunu azaltır.



Bilginize: Melanin, göz renginden kısmen sorumlu olan maddeyle aynıdır (örn. kahverengi gözler , yeşil gözler vb.).

Bazı erkekler 20'li yaşlarında başlarının üstündeki gri saçları fark etmeye başlayacaklar. Daha fazlası, 30'lu yaşlarında beyazımsı lekeleri fark edecek. Ve 40 yaşına geldiğinizde, muhtemelen (biraz) tuz ve biberin yerleştiğini göreceksiniz.

charles bronson tren ölüm dilek 1974
Charles Bronson'da biraz gri vardı

Genetik ve Grileşen Erkekler

Öyleyse, erkeklerin gri saç geliştirmesine neyin sebep olduğunu merak ediyor olabilirsiniz? Daha da önemlisi, bu konuda yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Pekala, sıkı durun çünkü cevapları bulmak üzeresiniz.

Gri olmanın birincil nedeni genetikle ilgilidir. Bunu biyolojik zaman saatiniz olarak düşünün; yaşlanma sürecini kontrol eden aparat.

Genetiğin motoru kalıtımdır; bir nesilden diğerine aktarılan fiziksel özellikleri tanımlamak için kullanılan on dolarlık bir terim.

Beyaz olan erkekler daha erken grileşme eğilimindedir, onu Asyalılar izler. Sırada Afrikalı Amerikalı erkekler var. Sonunda, kızıl saçlı erkekler herkesten önce renklerini kaybetmeye başlar.

Genetik hakkında daha fazla konuşacağım, ancak saçınızın nasıl gideceğini belirlemenin harika bir yolu aile fotoğraflarına bakmaktır. Erkeklere ve kadınlara odaklanın çünkü her ikisi de sizin için gerekli genetik makyaj .

gri saç boyama seçeneği olan erkekler
Stres, kaygı ve gri saç

Kaygı ve Stres

İster inanın ister inanmayın, stres nedeniyle yaşlanma sürecini ve buna bağlı olarak gri saçların gelişimini gerçekten hızlandırabilirsiniz. Ama içgüdüsel olarak, bu mantıklı değil mi?

erkekler için en iyi gri saç boyası

Biz biliyoruz ki Telogen effluvium Ani saç dökülmesinin başlamasına neden olan klinik durum, büyük ölçüde kitle stres hormonlarının salınmasından etkilenir. Bu olduğunda saçlar kümeler halinde çıkmaya başlayabilir.

Moleküler biyologlar, anksiyetenin stres hormonlarının salgılanması üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğine inanıyorlar, bu da melanositlere karışık sinyaller gönderebilir - saç köklerinize rengi ifade etmeleri talimatını veren madde.

Yamalar halinde ortaya çıkan gri iplikleriniz olduğunu hiç fark ettiniz mi? Bu, genetiğin bir sonucu olabilir veya belki de stresin yan ürünü olabilir.

Anksiyeteyle baş etmenin doğal yollarını arıyorsanız, sağlıklı başa çıkma yollarını keşfetmenize yardımcı olabilir. Bu yazıyı okuduğunuzdan emin olun erkekler kaygıyı nasıl daha da kötüleştirir işaretçiler için.

Brad pitt gri saç
Brad Pitt'in de gümüş rengi saçları var - yakından bakın

Yaşam Tarzı ve Tıbbi Faktörler

Bazı erkekler, belirli yaşam tarzı faktörleri nedeniyle gri saç geliştirir. Bunlar aşağıdakileri içerir ancak bunlarla sınırlı değildir:

  • Sigara içmek
  • B-12 vitamini eksikliği
  • Tiroid sorunu
  • Bir otoimmün bozukluk
  • Vitiligo
  • Alkol kötüye kullanımı ve bağımlılığı

35 yaşın altındaki bir erkekseniz ve saçlarınızın saç dökülmesine dönmesinden endişe duyuyorsanız, en iyisi doktorunuza danışmaktır.

Devam eden tıbbi bir sorun varsa, tedavinin sorunu tersine çevirme olasılığı yüksektir. Yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması gerekirse, birkaç ayarlamanın büyük ödüller kazanabileceğini fark edebilirsiniz.

Ne yazık ki, grileşmenin genetik nedenleri değiştirilemez. Bununla birlikte, yakın tarihli bir bilimsel araştırmaya göre erkekler yaşlanma sürecini doğal olarak yavaşlatıyor gibi görünüyor.

İlişkili: Nasıl daha yakışıklı ve çekici görünebilirim?

anderson cooper gri saç
Anderson Cooper erken griye döndü

Erken Grileşme Önlenebilir mi?

Sizin ve birçok erkeğin ne bileceği sorusu, erken grileşmenin nasıl durdurulacağıdır. İşte gerçek - baba zamanının ilerlemesini durdurmanın bir yolu yok. Kalıtım, olduğu şeydir ve kendi zaman diliminde çalışır.

Bununla birlikte, daha sağlıklı yaşamak için yapabileceğiniz çok şey var ve bu da yaşam kalitenizi doğrudan etkiliyor. Bu kritiktir çünkü ne kadar sağlıklı olursanız daha fazla koruyabilirsin üstte ne var (yani sahip olduğunuz saç miktarı ve rengi).

Mantıklı olmak?

Gri Saçlar İçin Yaşlanma Karşıtı Takviyeler

Daha genç bir görünüm sağlamak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için alabileceğiniz yaşlanma karşıtı takviyelerin olup olmadığını muhtemelen merak ediyorsunuzdur.

İlişkili: Erkekler için 10 yaşlanma karşıtı hile

Daha önce de belirtildiği gibi, kalıtımın kendi işini yapmasını gerçekten engelleyemezsiniz.

Ancak vücudunuzdaki serbest radikallerin sayısını azalttığı düşünülen takviyeleri alabilirsiniz; uzmanların yaşlanma sürecini hızlandırdığına inandıkları dengesiz moleküller.

İşte bazı öneriler.

Çoklu Vitamin

Çoğu erkek gibiyseniz, muhtemelen vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm beslenmeyi almıyorsunuzdur. Kabul edelim, çoğumuz günde birkaç öğün hazırlamak için vaktimiz yok ve bunu bize önerilen miktarlarda vitamin ve mineral verecek şekilde yapıyoruz.

Bu nedenle, açıkları kapatan bir takviye almak önemlidir. Piyasada bol miktarda ürün bulacaksınız. Şahsen, Xtend-Life Total Balance Erkek Yaşlanma Karşıtı Vitaminini ( Amazon'a bakın ).

Bu takviyeden hoşlandığım şey, hücre sağlığına odaklanarak size beslenme açısından ihtiyacınız olan her şeyi vermesidir. Üründeki yüksek biyotin miktarına dikkat edin; saçınızın ve tırnaklarınızın uzaması gereken bir şey.

Aynı zamanda doğal kaynaklardan yapılmıştır ve seri imalatlarda gördüğümüz sentetik saçmalıklardan değil.

Balık Yağı

Balık yağının yaşlanmayı geciktiren güçlü bir takviye olduğunu gösteren kanıtlar var. Live Strong'daki insanlar, balık yağındaki omega-3 yağ asitlerinin daha güçlü foliküler büyümeyi desteklemeye yardımcı olduğunu bildirdi.

Tercüme: Daha güçlü, daha canlı saçlar, daha sağlıklı, daha genç saçlar demektir.

Balık yağını hemen hemen her süpermarkette veya eczanede bulabilirsiniz. Bunu yapmaya karar verirseniz, Nature Made gibi doğal bir şey tercih edin ( Amazon'a bakın ).

Diğer Grileşme Faktörleri

Saçınızda D vitamini vardır ama bu, daha fazlasını elde etmek için güneşte takılmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, güneşe çok fazla maruz kalmak saç kütikülünüze zarar verebilir ve renk değişikliğine neden olabilir.

Zamanla, güneşten gelen güneş UV ışınları saçınızı kırılgan hale getirebilir ve hatta saç dökülmesine neden olabilir. bildiri Cleveland Clinic'ten.

Son olarak, sigara içmek saçınız için korkunçtur. Evet, cildiniz (ve vücudunuzun geri kalanı) için de kötüdür, ancak özellikle sigaradaki toksinlerin erken beyazlamaya ve saç dökülmesine neden olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir.

Sigarayı bırakmaya çalışıyorsanız, bir plan geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Mevcut araştırmalar, sigarayı bırakma sürecinin çok yönlü bir yaklaşım gerektirdiğini öne sürüyor.

saç dökülmesi erkekler
Erkekler için saç boyama seçenekleri

Grinizi Saç Boyası ile Renklendirmek

Saçınızı boyayla boyamayı mı düşünüyorsunuz? Eh, yalnız değilsin. Aslında, televizyonda gördüğünüz 35 yaş üstü erkeklerin çoğu bunu yapıyor.

Renklendirmeyi düşünüyorsanız, size bazı ciddi ipuçları vereceğim. Başlamak için bir ayna çıkarmanız ve yelenizin gerçekçi bir incelemesini yapmanız gerekir.

Kendinize şunları sorun:

  • Oraya buraya dağılmış sadece birkaç grim mi var?
  • Çok belirgin olan yamalar halinde griye mi dönüyorum?
  • Saçlarım düzensiz alanların tonunda mı renk değiştirdi?

Sadece birkaç beyaz teliniz varsa, saçınızı boyamanıza gerek olmayabilir. Bunun yerine, grileri kamufle eden bir şeye ulaşmak en iyisi olabilir.

Sadece birkaç iplik - Kamuflaj

Durum buysa, John Frieda tarafından yapılan bir şişe saç cilası almayı düşünün ( Amazon'a bakın ). Bu ürünün harika yanı kalıcı renk bırakmamasıdır.

Bunun yerine, sır, duruladığınızda geçici bir renk verir. Bana sarılmayın ama 48 saat kadar sürdüğünü söyleyebilirim (kendi kişisel deneyimime dayanarak).

Lots of greays - Color It

Saçınız beyazlaşmaya başlıyorsa, saçınızı boyamaya başlamak en iyisi olabilir. Bunun için profesyonel bir stiliste gidip sizin için yaptırabilirsiniz.

rüyada kurt sembolizmi

Ancak bir tomar nakit harcamak istemiyorsanız, bunu kendi başınıza yapabilirsiniz. Evet, doğru - saçınızı kendiniz boyayabilirsiniz.

Muhtemelen hangi ürünü kullanacağınızı merak ediyorsunuz? Piyasada birçok seçenek var. Şahsen, Just for Men tarafından yapılan boyaların hiçbirini kullanmayacağım (sakal boyasını kullanacağım).

Sadece boyalarının saçlarımın süper kırılgan olmasına neden olduğunu söylediğimde kendi adıma konuşabilirim. Ayrıca kafa derimi deli gibi kaşındırdı.

İşte kullandığım şey: Garnier Nutrisse Besleyici Saç Rengi Krem ( Amazon'a bakın ). Evet, bu ürün kadınlara pazarlanmaktadır ancak saç saçtır ve cinsiyete bakılmaksızın aynı şekilde yanıt verir.

Sanırım beni duyduğun şey şu: pazarlamaya aldanmayın . Kutunun üzerinde civciv var diye erkeklerin kullanamayacağı anlamına gelmez. Ve size Garnier’in ürününün Just for Men’in yaptığı saçma şeylerden çok daha iyi çalıştığını söylemek için buradayım (suçsuz JFM).

Bilginize: Saç boyasını uygulamadan önce, daima alerjiniz olmadığından emin olun. Bir reaksiyon olup olmadığını görmek için 24 saat önceden basit bir cilt yama testi yapın.

Bunu kendi başınıza nasıl yapabileceğinizi görebilmeniz için bir video çekiyorum. Şimdi saçını boyayan adamın genç olduğunu kabul ediyorum ama sağlam tavsiyeler veriyor.

Oh, bu arada - üzerinde bir bayan olan bir ürün kullandığına dikkat edin. Sadece kutudaki yüzle ilgili daha önceki fikrimin önemli olmadığını kanıtlamak için bahsediyorum.

Saç Kesimi Önemlidir

Son olarak, rengi ne olursa olsun saçınızı nasıl şekillendirirsiniz? gerçekten önemli. Bir çok erkek tımar ihtiyaçları için stilistlere gider.

Şahsen ben eski moda bir berberi tercih ederim. Bu saç stilistlerine karşı bir darbe değil. Bana eski okul diyorum ama ben daha geleneksel kesimleri seviyorum. Saçınızı nasıl şekillendireceğiniz konusunda bazı fikirler arıyorsanız, şunlara göz atın. erkek ünlü saç modelleri .

Ve Gri Sakallar?

Kafanızda gri kıllar oluşuyorsa, bıyığınız da beyazlaşıyor olabilir. Her gün tıraş oluyorsun, o kadar da önemli değil.

Ama yapmazsanız, sakal boyama hakkında düşünmek isteyebilirsiniz.

Bu durumda Just for Men'i tavsiye edeceğim. Harika bir iş çıkaran harika bir ürün yapıyorlar. İşin püf noktası, doğru boyayı doğal renginize uydurmaktır.

Daha: Chris Hemsworth (Thor) Sakal Stil Kılavuzu

Sakalınızı daha önce hiç boyamadıysanız ve nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, bu süreçte size yol gösteren bir video yayınladım. Beyler, sakalınızı boyamak sandığınızdan çok daha kolay. Güven bana - bunu haftada iki kez yapıyorum.

Grilerin Zirvesinde Kalmak

Son olarak, saçınızı (başınızın ya da sakalınızın tepesinde) boyamaya başladığınızda, bu işlemin gerçekleştirmeniz gereken bir süreç olduğunu paylaşacağım.

Bu, bakımın üstesinden gelmek ve saç bakımını tanımanın tek seferlik bir anlaşma olmadığı anlamına gelir. Muhtemelen bunu duymanın berbat olduğunu biliyorum ama sana karşı sadece gerçek oluyorum.

Umarım, bu yayında paylaşılan bilgiler neden griye döndüğünüzü ve bu konuda ne yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olmuştur.

Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Yaşlanma söz konusu olduğunda yaşam tarzı faktörleri gerçekten önemlidir. Mümkün olduğu kadar sağlıklı yaşamaya çalışın. Stresi azaltın ve saçınızın ve cildinizin en iyi şekilde görünmesi için ihtiyaç duyduğu takviyeleri aldığınızdan emin olun.

Uğradığınız için teşekkürler.

Referanslar:

Genetik Ana Referans. (2017). Saç rengi genetik mi belirlenir? Genetics Home Reference'dan alındı: https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/haircolor