7 Üniversite Başarı Stratejilerine Geri Dönmek

üniversiteye geri dönmek

Üniversite hacklerine geri dönüyoruz



Üniversiteye geri dönmek ister misin? Derecesini tamamlamak amacıyla üniversite çalışmalarına dönen daha yaşlı bir öğrenci misiniz? Tebrikler. Bu muhtemelen hayatınızın en heyecan verici anlarından biridir.

Ama gerçek olalım.



Üniversiteye geri dönmek de büyük endişe yaratabilir. Bu nokta, çok fazla açık zamandan oldukça yapılandırılmış bir programa geçiş yapıyorsanız özellikle doğrudur.



Bir üniversite profesörü olarak, size söyleyebilirim ki, tıpkı öğrenciler gibi, öğretim üyeleri de akademiye dönmekte zorlanıyorlar. Yaz sonu ve tatil tatilleri buna iki örnektir.

Daha: İntihal yakalanırsa ne yapmalı

Konuyu göz önünde bulundurarak, stresi azaltmaya yönelik bir gözle okula geri dönmek için 7 başarı stratejisini sizlerle paylaşmak istiyorum.



Özel durumunuza uyması için bunlardan birini veya daha fazlasını kullanabileceğinizi umuyoruz. Maksimum fayda sağlamak için hepsini okumanızı tavsiye ederim.

Hemen başlayalım!

üniversiteye geri dönmek için yedi ipucu1. Akıllı telefon kullanımında sınırlar belirleyin

Bunu ilk sıralıyorum çünkü muhtemelen listedeki yönetmesi en zor olanı. Son araştırmalara göre, üniversite öğrencileri büyük bir harcama yapıyor 8-10 saat her gün telefonlarında. Çoğu zaman sosyal medyada ve arkadaşlarla mesajlaşmada yutulur.



İletişimde kalmanın yanlış bir tarafı yok. Aslında sağlıklı da olabilir. İşin püf noktası sınırlar belirlemektir. Bunun bir örneği, mesajlara yanıt vermek ve Facebook'ta etkileşim kurmak için günde 1 saat planlamaktır.

Diğer ipuçları şunları içerir:

  • Uyanır uyanmaz sosyal medyaya atlamamaya karar vermek. Bunun yerine, o zamanı günün ilerisine planlayın.
  • Sosyal medya ve mesajlaşmanın nasıl bir zaman süngeri olabileceğine dikkat etmek
  • Akıllı telefonları görsel bir cazibe unsuru oluşturmamaları için gözden uzak bir yere yerleştirmek

2. Hayır Gücünde Ustalaşın

Hayatta öğrenmesi en zor becerilerden biri başkalarına hayır demektir. Üniversite öğrencileri için bu yetenek çok zor olabilir. Bunun nedeni, çoğu öğrenme ortamının doğası gereği işbirliğine dayalı olmasıdır. Bu da doğal olarak muhtaç insanlara yardım etmek istememize neden oluyor.

Bununla birlikte, aşağıdakileri aklınızda bulundurun. Başkasının krizi sizin acil durumunuz değildir. Başka bir deyişle, gerektiğinde kendinizi başkalarının kullanımına vermekten korkmayın.

Bir örnek, büyük bir sınava girmeden önceki gece birçok dramadan geçen bir arkadaş olabilir.

Üniversite öğrencileri için hayır demek aynı zamanda şu anlama gelir:

  • Bazı sosyal etkinlikleri atlamakta sorun yok
  • Vaktiniz olmayan faaliyetler için gönüllü olmamak
  • Sosyal medya paylaşımlarına cevap vermemekle iyi olmak

3. Çalışma alanınızı sakinleştirin

Çalıştığınız yerin kutsal olması gerekir. Bunu zihninizin bilgiyi emdiği ve ruhunuzu güçlendirdiği bir alan olarak düşünün. İdeal olarak, bu konum aynı zamanda yaratıcılığı ve yenilenmeyi de ateşleyecektir.

Bazı üniversite öğrencileri, sakinleşmelerine yardımcı olmak için duvara yatıştırıcı sanat eserleri veya resimler yerleştirir. Diğerleri, sakinliği teşvik etmek için odalarını kahverengiler ve bronzlar gibi sıcak renklerle boyarlar. Burada okyanusları, gökyüzünü, bulutları ve dağları düşünün.

Pratik örnekler:

  • Etrafta yeşil bitkiler olması
  • Yazma, okuma ve araştırma için iyi organize edilmiş bir alan sağlamak
  • Dışarıdaki dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirme

4. Haberleri gözden geçirmek

Haber bağımlısı mısınız? Yalnız olmayacaksın. Pek çok üniversite öğrencisi (ve fakülte), bir güve alev gibi haberlere yapıştırılmıştır.

Bazı haberlere maruz kalmak önemli olsa da, kaygıyı artırmak . Dahası, güncel olaylara fazla bağlı olmak sizi web siteleri ve hikayelerle dolu bir tavşan deliğine çekebilir.

Üniversitede başarılı olmak için, kavramları ve yapıları öğrenmeye bir lazer gibi odaklanmanız gerekir. Bu, yeni materyali işlemek için zaman ayırmak ve daha sonra bu bilgiyi verilebilir bir ödev (yani, bir makale, sınav, proje) aracılığıyla uygulamak anlamına gelir.

ölü biriyle rüya görmek ne anlama gelir

Haberleri açığa vurarak, manik enerjiyi azaltır ve iç sakinliği teşvik edersiniz. Bu, dünyada neler olduğunu bilmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Malısın.

Günlük haber döngüsüne kapılmanıza izin vermeyin.

5. Eğlenmek için zaman planlayın

Açık bir ipucu ama bahsetmek daha az önemli değil. Eğlenmek için zaman planlamak başarınız için çok önemlidir. Bunun nedeni, 'boş zamanın' yaratıcılığı ateşlemeye yardımcı olmasıdır.

Vücudunuz uzun süreli fiziksel efordan sonra nasıl biterse, beyniniz de biter. Bu nedenle, eğlenmek için zaman planlamak akademik başarınız için önemlidir.

Bu noktada, rahatlamayı günlük programınızın bir parçası haline getirmenizi tavsiye ederim. Sonuçta duvardan duvara çalışmalar olamaz. Aksi takdirde tükenirsiniz.

Zamanlama eğlencesi örnekleri şunları içerir:

  • Biriyle randevu
  • Arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirmek
  • Netflix'te film veya başka bir şey izlemek

6. Fiziksel aktivite

Saatlerce kitapta burnunla masaya bağlı kalmaktan daha kötü bir şey olamaz. Bu, kavraması zor kavramlar içeren materyaller üzerinde çalışıyorsanız özellikle doğrudur.

Bu nedenle fiziksel aktiviteyi planlamalısınız.

Küçük bir egzersize girerek, mini molalara izin verirken hızınızı ayarlamanıza yardımcı olursunuz. Spor salonunda 10 vuruşlu tezgah presi yapmanıza da gerek yok. Küçük aktiviteler harikalar yaratabilir.

Fiziksel aktivite örnekleri şunları içerir:

  • Kampüste veya yaşadığınız yerde 15 dakikalık hızlı bir yürüyüş
  • Direnç bandı çalışması (buna bakın Youtube videosu )
  • Basit karın egzersizleri veya germe

7. Toksik ilişkilerden kaçının

Son ipucunu söylemek yapmaktan daha kolay. İşte olay şu. Bir üniversite öğrencisi olarak stresi azaltmak istiyorsanız, bu zehirli ilişkileri ortadan kaldırmalısınız.

Örneğin, verdiklerinden fazlasını alan bir 'arkadaşın' var mı? Sürekli ihtiyaç içinde olan bir akraba nasıl olur? Düzenli olarak sizi aşağılayan birine yakın mısınız?

Onları yok edin.

Ve bunu yapamazsanız, en azından etkileşimi sınırlandırın. Muhtemelen bunu duymak zor ama günün sonunda, o dereceyi kazanmaya çalışan sensin. İhtiyacınız olan son şey zehirli enerjidir.

Bununla bencil olman sorun değil. Sizin için sağlıksız olan insanları uzaklaştırmaktan korkmayın.

kız arkadaşı asla sevgiyi başlatmaz

Şeyleri Özetlemek

Bir öğrenci olarak daha yararlı stratejiler arıyorsanız, Üniversite Başarısının Sırları Jacobs ve Hyman tarafından.

İçeride, sizinle aynı hedefe sahip olan diğer öğrencilerden çok sayıda pratik tavsiye bulacaksınız - derece tamamlama!

Üniversite, hayatınızın en heyecan verici zamanlarından biri olmalıdır. Yeni bilgi, yeni anlayış ve yeni olanaklar. Moralinizi yüksek tutun ve stresi olabildiğince azaltın.

Doğru tutum ve akıllı bir planla, size ömür boyu fayda sağlayacak bir kimlik belgesi kazanma yolunda olacaksınız.

-

Referanslar

Wood, J. (2015). Eğitimdeki Üniversite Öğrencileri Cep Telefonunda Günde 8 ila 10 Saat Harcarlar. Psych Central. 2 Eylül 2017 tarihinde https://psychcentral.com/news/2014/08/31/new-study-finds-cell-phone-addiction-increasingly-realistic-possibility/74312.html adresinden erişildi.