Sizi Başarıdan Uzak Tutan 7 Hedef Belirleme Hatası

atlet hedef belirleme

Bu hedef belirleme hatalarını yapıyor musunuz?



Yeni yıl kararları. Satış hedefleri. Kilo kaybı.

Hedefler bizi çevreliyor. Akıllı bir saate bağlanın veya telefonunuzu cebinize koyun; hedefler uyurken sizi takip edecek ve uyandığınızda ilk uğultu hatırlatıcınız olacak. Adımlar. Kalori. .



Ve hayatta bir amaç ve yön duygusuna sahip olmanın faydalarına dair hiçbir soru yokken (), hedef belirleme kültürü o kadar yaygın hale geldi ki, hedeflerinizi belirleme konusunda pratik olarak hedefler belirlemeniz gerekiyor!



Hedef belirlemeye yönelik bu kadar çok baskı varken, birçoğunun başarılı olduklarını hissetmekte zorlanmaları şaşırtıcı değil.

Kırık hedefleri, uyumsuz oyuncaklar diyarı gibi atıldı.

'PLANI OLMAYAN HEDEF SADECE BİR DİLDİR'

Ama motive olduğunuzu varsayalım. İlham alıyorsun. NEREYE gitmeye çalıştığınıza dair net bir fikriniz var ve şimdi sizi istenen sonuca götürecek rutinler, davranışlar, etkileşimler ve kilometre taşlarından oluşan bir rotayı planlamaya hazırsınız.



Başarıya giden yolculuğunuzda ilk adımı atmanıza yardımcı olabilecek hedefler belirlerken insanların yaptığı en yaygın yedi hata şunlardır:

1. Hedef çok büyük

Hedef belirlerken yapılan en yaygın hatalardan biri çok ileri, çok büyük, çok hızlı gitmektir. Facebook CEO'su Mark Zuckerberg'e atfedilen Silikon Vadisi inancı, korkusuzluk ve ilahi amaç duyguları uyandıran ve ' 'Ve' 'kültürü.

'Yıldızlara ulaşan' biri olmak zihniyet ve büyük hedefler belirlemek, bu hedeflere ulaşmak için fiili bir kapasite olmamasına rağmen, hırs için kolayca karıştırılabilir.



Bu, insanların kendilerine ulaşmak için tek bir adım bile atmadan mükemmel hedefler oluştururken kendilerini saatler, günler, haftalar ve hatta YILLAR harcarken bulmalarıdır. Fantezide yaşarlar.

(Kuzey Amerika’nın en yüksek zirvesi) eteğinde durduğunuzu ve hakkında hayal kurduğunuzu hayal edin.

Bunu net bir şekilde, muzaffer, gülümseyerek hayal edebilirsiniz. Biraz vakit geçirmek için keyifli bir zihinsel alan. Her zaman, daha iyi hedefleri olanlar, aslında o zirveye tırmanıyor ve bu görüşlerin tadını çıkarıyor.

2. Hedef çok küçük

Unutulmaması gereken önemli: tüm hedefler görelidir. Biri için küçük bir hedef, diğeri için muazzam bir adım olabilir. Örneğin, bu gece bir içki içmemek A kişisi için büyük bir sorun olmayabilir, oysa sonraki beş dakika boyunca alkolden kaçınmak B kişisi için bağımlılıktan etkin bir şekilde kurtulma konusunda muazzam bir zorluk olabilir.

Bir hedefin boyutu, sağlayabileceği motivasyon kadar önemlidir. Tamamlanan bir hedef veya sadece tamamlanmış bir hedefi hayal etmek, heyecan duyguları uyandırmalıdır, güven , enerji ve gurur.

“Konfor bölgemizin” çok içine giren hedefler bunu yapamaz çünkü çok rutin ve sonuçlar çok tanıdık geliyor.

'Tatlı noktayı' bulmak için iyi bir rehber budur. İddialı meydan okuma ile keyifli güvenlik arasındaki orta nokta, kendimizi bulmayı umduğumuz yerdir.

Bunu öğrenmenin başka bir yolu da budur. Akış Durumunuzu bulun .

hedef belirleme
Hedefleri doğru şekilde mi belirliyorsunuz?

3. Hedef çok aleni

Sosyal medyanın modern etkisi, hedef belirleme alışkanlıklarımızda bile hissedilebilir. Araştırma, içerik oluşturucuya getirebileceği yanıltıcı tatmin göz önüne alındığında, kamusal hedef belirlemenin artılarını / eksilerini tartışır.

Hedefinizi destek ağınızla paylaşmak, yolculuğunuza hesap verebilirlik ve motivasyon katmanları ekleyebilir. Bununla birlikte, hedeflerinizi ve ilerlemenizi Facebook veya Instagram'da (#instagains) paylaşmak, gerçekte olduğundan daha fazla ilerleme kaydedildiğini düşünmeniz için sizi kandırabilir.

Olan şey, beynin alınan olumlu sosyal geribildirime, hedef tam olarak tamamlandığında ortaya çıkan tepkiye benzer bir hedef duyurarak yanıt vermesidir. Hedefi veya ilerlemeyi duyurarak, hedefe tam olarak ulaşmak için gereken zor işi atlıyorsunuz ve bitiş çizgisini geçtiğinizde kurtarılması gereken psikolojik faydaları çalıyorsunuz.

Yarışın ilk ayağını bitirdikten sonra IronMan madalyanızı aldığınızı hayal edin. Bu, yarışın geri kalanını tamamlamak için motivasyonunuzu etkiler mi?

Genel olarak, özellikle uzun vadeli başarınızı etkileyebilecekse, geçici sosyal onay alma eğiliminden (herkese hedeflerinizi anlatmak) kaçınmak önemlidir.

4. Hedef çok özel

Bitkiler gibi hedefler de karanlıkta ölür. Hedeflerinize biraz ışık verin! Bir hedef belirlendikten sonra yazılmalıdır. Onu kafandan çıkar.

O kağıdı her gün göreceğiniz bir yere koyun (banyo aynası, komodin). Bu tutarlı hatırlatma, meşgul olduğunuzda veya hedefinize doğru ilerlemek için gerekli işten kaçındığınızda bile sizin için orada olacaktır.

Ve çok fazla güneş ışığı (bkz. # 3) hedefinize zararlı olsa da, hedefinizin tutarlı ve açık bir şekilde hatırlatılması için yaratıcı yollar bulmak, ileriye dönük sağlıklı bir yoldur.

kafa karıştırıcı hedefler
Hedefler ve sonuçlar aynı değil

5. Kafa karıştırıcı süreç ve sonuç hedefleri

Yine hedef belirlemede yapılan bir diğer yaygın hata, insanların sonuç hedeflerini süreç hedeflerinden daha öncelikli hale getirmeleridir. Sonuç hedefleri nihai sonuca odaklanır: Yarışımı kazan, satış kotamı oluştur veya iki yıl içinde bir promosyon kazan.

Hedefin bu versiyonu a) istenen sonucu belirlemede, b) faydalı davranışları ve değişimi başlatmada ve c) motivasyon sunmada faydalı olabilirken, 'NASIL?' Sorusuna cevap vermeye yardımcı olmak için hiçbir şey yapmazlar.

Bir hedef belirlemek ve yüksek bir performans standardına ulaşmak istemeniz harika. Ama bunu NASIL yapacaksın?

Bu 'NASIL?' Sorusu İstenilen sonuca götüren gerçek süreç (veya süreçler) ortaya çıkana kadar tek bir hedefin tekrar tekrar sorulması gerekir.

Örneğin: bir promosyon kazanmak için, yeni alıcı ilişkileri kurarak yapılan ve günlük X miktarda telefon görüşmesi yapmayı gerektiren satışları artırmayı içeren performansın iyileştirilmesi gerekecektir.

Belirlenen istenen sonucu kullanarak, potansiyel başarınıza katkıda bulunan temel süreçleri ortaya çıkarın.

6. SMART hedeflerine odaklanmamak

SMART hedeflerinden bahsedilmeden nadiren hedef belirleme tartışılır. Bu, uygun hedef belirleme tekniklerini öğretmeye yardımcı olmak için yorulmadan kullanılan bir kısaltmadır ve basit mesajı burada daha önce tartışılan çeşitli konular için geçerlidir.

Daha güçlü, daha dayanıklı hale getirmek ve başarılı olma potansiyelinizi geliştirmek için bu stratejileri hedefinize uygulayın.

  • Spesifik: 'Daha iyi bir forma girmek istiyorum' ve 'Şehrimde yapılacak triatlon için antrenman yapmak istiyorum'. Ne istediğiniz konusunda kesinlikle net olun!
  • Ölçülebilir: Neler sayılıyor? Hangi geri bildirimleri değerlendireceksiniz? Veri her şeydir!
  • Üzerinde Anlaşılan: Bu hedef gerçekten zaman ayırmaya değer mi? Enerjinizi doğru amaca uyguladığınızdan emin olmak için güvenilir kaynaklara danışın.
  • Gerçekçi: Bu hedefe ulaşmak için gerçekçi şansınız nedir? Kendinizi başarısızlığa mı yoksa başarıya mı hazırlıyorsunuz?
  • Zamana bağlı: Zil sesi ne zaman çalar? Skoru ne zaman hesaplayacağız? Hedefe ulaşıp ulaşmadığınızı ne zaman belirleyeceksiniz? Unutmayın, teslim tarihi olmayan bir ödev nadiren tamamlanır.
hedefler ve başarı
Neden ilk etapta hedefi belirlediniz?

7. Nedenini bilmemek

Son olarak, bu hedefin sizin için neden önemli olduğunu anlamak için gerekli zamanı ayırın. Bunu yapman söylendi mi? Motivasyon harici mi? Bu bir çocukluk hayali mi? Yoksa bir başkasının hayallerinin peşinde mi koşuyorsunuz?

Hedefler belirlemek ve takip etmek, ciddiye alınması gereken inanılmaz derecede kişisel bir deneyimdir. Bir günlüğe yazın veya bir danışman / koçla sizi bu yolculuğa neyin başlattığı hakkında konuşun. Yüksek kaliteli bir hedefin kök salması için en önemli olan ilk adım değildir.

Aksine, ilk adıma etkili bir şekilde hazırlanmak, genellikle bir hedefe ulaşmanın harika hissini gerçekleştirmeye yönelik tutarlılık, disiplin ve kararlılık seviyenizi belirleyecektir.

Sarmak

Hedef belirlemek bir şeydir, ancak onlara ulaşma işi tamamen başka bir şeydir.

Umarım burada sunulan öneriler, hedefe ulaşma konusunda daha akıllıca ve daha akıllı kararlar vermenize yardımcı olur.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Scott tarafından Basitleştirilen SMART Hedefleri'nin bir kopyasını almayı düşünün ( Amazon'a bakın ). İçeride, uygulamalı, pratik uygulama ile birçok yararlı bilgi bulacaksınız.

Uğradığınız için teşekkürler.

Referanslar:

Alıntı bloğu: Antoine de Saint-Exupery'ye yatırıldı

erkek sitesi nasıl olunur

Outdoor Dergisi. (2018). Katie Bono Denali Hız Rekorunu Ayarla.

Göre akış oluşturmanın 8 yolu Mihaly Csikszentmihalyi . 'Pozitif Psikoloji Programı' nda yayınlandı ve Şubat 2019'da güncellendi