Erkeklerin Ayrılıklarla Başa Çıkmasının 10 Yolu Açığa Çıktı

ayrılıklar ve erkekler

İçindekiler

Erkekler, ayrılıklar ve başa çıkma



Daha sonra erkekler tarafından bana sorulan ana sorulardan biri ilişki biter: Erkekler ayrılıklarla nasıl başa çıkıyor? Bu, çoğumuzun duygularımız hakkında konuşmaktan hoşlanmadığımızı düşündüğünde mantıklıdır.



Bir danışman olarak, ayrılmanın hemen ardından erkek zihnine ön sırada yer verildim. Popüler kültürde tasvir edilenin aksine, çoğu erkek başa çıkmak için içki kullanmaz.

Bununla birlikte, çoğu kişi kendilerini yeni ilişkilere atlarken bulur, bazen bölünmeden sadece haftalar sonra. Diğerleri, fiziksel teması duygusal bir dikkat dağıtıcı olarak kullanarak doymak bilmeyen bir cinsel iştah geliştirir.



ayrılıklar ve adamlar

Hızlı adam ayrılık hikayesi

Steve adında bir arkadaşımın hikayesini sizinle paylaşmak istiyorum. 35 yaşındayken hayallerinin kadınını bulacağını düşündü.

Onunla üç yıl çıktıktan sonra, ikisinin evleneceği, hatta belki de bir aile kuracağı hakkında ciddi konuşmalar olmuştu. Tüm yoğun ve amaçlar için, işler harika gidiyor gibiydi.



Olmayana kadar. Evet - ayrıldılar.

Her iki tarafında da güven ve aldatma sorunları da dahil olmak üzere ilişkisel çöküşlerini besleyen çeşitli nedenler vardı.

Bölünmeyi takip eden günlerde Steve, istekli herhangi bir kadınla takılmaya başladı.



Ama içten içe adamın incindiğini biliyordum.

Ayrılık sonrası davranışlarından bazıları hakkında kafası karışmış, konuşmak için cep telefonundan beni aradı. Seni yargılamayacak bir adamdan daha iyi kim arayabilir, değil mi?

Bana asıl sorduğu soru şuydu: Bunu neden yapıyorum?

Steve gibi adamlara ayrılma planları verilmediğini fark ederek, bu parçayı yazmak için ilham aldım.

Sonraki tüm konularda pek çok konuya değineceğiz. Umudum splitsville'de sona eren erkeklerin ortak deneyimlerini evrenselleştirmek. Ek olarak, geride kalan kadınlar için bir anlayış temeli oluşturmak istiyorum.

Okuduktan sonra, umarım erkek düşüncesine yeni bir bakış açısı kazanırsınız.

Bu yazıda şunları öğreneceksiniz:

  • Bir ayrılıktan sonra erkeklerin yaşadığı ortak duygular
  • Erkeklerin ayrıldığı 10 tipik yol
  • Neden bazı erkekler bir ayrılıktan sonra gerizekalı gibi davranıyor?
  • 'Erkek konuşmasını' ve ayrılıkları tercüme etmek
  • Yaygın erkek ayrılık mitleri

erkek terapist danışmanı şikago

Bana her seferinde bir kuruşum olsaydı, 'Bir erkeğin ilişkisi bittiğinde, bir sonraki kıza geçer. Kadınlar oturur ve surat asar. '

Duyduğum başka biri:

'Erkekler bir araya gelerek ayrılıkların üstesinden gelirler' ve 'Duygusal olmadıkları için erkekler için ayrılmak kolaydır.'

Eminim varyasyonları duymuşsunuzdur. İşte mesele. Bazıları doğru. Diğerleri o kadar değil. Hadi daha yakından bakalım.

Ayrılıklar erkekler için zordur

Başka bir yerde ne okursanız okuyun, size ayrılıkların erkekler için zor olduğunu söylemek için buradayım. Herkes gibi onların da duyguları var. Asla görmeseniz bile bazıları ağlar.

Yaygın ayrılma sonrası reaksiyonlar şunları içerir:

  • Yoğun üzüntü
  • Öfke
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Başarısızlık duyguları
  • Duygusal uyuşma
  • Kendinden şüphe
  • Bir kayıp hissi

Erkekler ve kadınlar arasındaki fark, işler bittikten sonra erkeklerin duygularını dünyadan koruma eğiliminde olmalarıdır. Bunun bir kısmı kültürel hiper maskülen introjelerin bir işlevidir (Mosher & Tompkins, 2010).

Neden Erkekler Kötü Oluyor?

Erkeklerle yaptığım özel sohbetlerimde, romantik bir ilgiye olan bağlılık ne kadar fazlaysa, (başlangıçta) eski bir eşe karşı o kadar kötü davrandıklarını buldum.

Bunun tüm erkekler için doğru olduğunu söylemiyorum . Sonuçta biz monolitik bir grup değiliz. Ancak bu, birçokları tarafından başa çıkma aracı olarak sergilendiğini gördüğüm bir davranış.

Merak ediyor olabilirsin neden?

hedef marka nikotin bandı

Size karşı dürüst olacağım - erkeklerin acıya karşı dayanıklı görünmeleri gerekiyor çünkü onlara bu şekilde yanıt vermeleri öğretiliyor. Bunun çoğu şununla bağlantılı: tipik alfa erkek özellikleri ve kontrol altında görünme ihtiyacı.

Tüm bunlar bizi ilişkisel bağlantının kesilmesinin bir parçası olarak erkekler tarafından benimsenen en yaygın 10 stratejik yaklaşıma götürür.

Erkekler ayrıldığında10 Yaygın Adam Ayrılık Stratejisi

1. Kaçınma: Bu en yaygın yöntemdir. Araştırmalar, azalan temasın erkekler tarafından tercih edilen yöntem olduğunu bulmuştur (Baxter, 1982).

Erkekler, bu taktiği, bir eşle tarihsel olarak yakınlığın düşük olduğu ve bir arkadaşlığı sürdürmenin çok az benzerliği olduğu zamanlarda kullanırlar.

2. Gerçeğin çarpıtılması: Hepsi bu kadar yaygın değil, ancak bazı adamlar bir ayrılma sonrası strateji olarak çeşitli çarpıtma biçimlerine girecekler. Örnekler arasında arkadaşlara 'iyiyim' ve 'Ondan hiç hoşlanmadım' demek yer alır.

Amaç, geçirimsiz olmanın iç mesajını güçlendirmektir. Aynı zamanda şu sinyalleri veren bir eski sevgiliye karşı bir silah olarak birleşir: O kadar ciddi değildin .

3. Desteğin kademeli olarak geri çekilmesi: Erkeklerin ayrılıklarla başa çıkmanın bir başka yolu da duygusal desteği yavaşça kesmektir. Burada adam konuşmak, sorunları tartışmak ve rahatlık sağlamak için daha az müsait hale gelecektir.

Bu şekilde, adam eski sevgilisine (dolaylı olarak) ona daha az değer verdiğini söylüyor. Bu, adam için bilinçli bir seçimdir ve duygusal bir kalkan görevi görecek şekilde tasarlanmıştır.

4. Kalıcı Zaman Aşımı: Birçok yönden bu, tarafından kullanılan acımasız bir stratejidir. biraz erkekler. Burada adam şöyle bir şey söyleyebilir: ' Belki de birbirimizden biraz boşluk bırakmalıyız. '

Bunu erkek-erkek konuşmasına çevirdiğinizde, her şeyi iptal ettiği neredeyse kesin bir bahis. Dahası, duygusal acısını azaltmanın bir yolu.

5. Pislik: Bu taktiği uygularken, kasıtlı olarak iğrenç, kaba, tartışmacı ve düpedüz iğrenç olacaklar. Davranışlar şu mesajı göndermek için tasarlanmıştır: 'Beni incittin, şimdi sana zarar vereceğim.'

Daha önce de belirtildiği gibi, çirkinlik ne kadar yoğun olursa, adamın acı seviyesi o kadar yüksek olur. Birçok yönden, bu paradoksal yaklaşım, yoğun suçluluk duyguları nedeniyle erkeğin daha kötü hissetmesine neden olur.

Bunun tek istisnası, adamın narsist veya sosyopat olması olabilir.

6. Doğrudan Dökümü: Bu tam olarak göründüğü gibi; romantizmin aniden sona ermesi. Karar kişi tarafından keyfi olarak duyurulur ve yüz yüze, metin veya e-posta yoluyla olabilir.

Genellikle kız arkadaşa bir seçenek verilmez. Örnek bir beyanat ifade şöyle olabilir: ' Bu yürümüyor. Yapılmıştı . '

Bu yaklaşımı benimseyen erkekler genellikle çok doğrudan ve kanal alfa özellikleridir. Doğrudan dampingle bağlantılı bir fayda varsa, o da budur - nerede durduğu konusunda hiçbir yanlış anlama yoktur.

7. Başkalarıyla Çıkmak: Bazı erkeklerin kullanacağı başka bir yaklaşım, ilişkideki her iki tarafın da diğer insanlarla çıktığını önermektir. Tipik bir yorum şöyle olabilir: Belki başka bir erkekle çıkmayı denemelisin? Burada, çıkarım şu ki, yanlış ilişki .

Burada damperli kamyon, bir ayrılığı kışkırtmak için belirsizliği kullanıyor. Bunu, başka bir yere bakacağını ve siz de bakmanız gerektiğini söyleme şekli olarak düşünün.

8: Gerekçe: Yüksek derecede özerkliğe ihtiyaç duyan erkeklerle ilişkilerde, kullanılan gerekçelendirme stratejisini sıklıkla göreceksiniz.

Misal: Birbirimize çok fazla bağımlı hale geliyoruz ve bu sağlıklı değil .

Ayrıca, bir adam yerleşmeye hazır olmadığında veya bağlılık sorunu yaşadığında da bu yöntemin kullanıldığını göreceksiniz. Bunu şahsen gözlemledim samimiyet sorunları olan erkekler .

9. Suçlama Oyunu: Olumsuzluk döngüleri bir kalıp haline geldiğinde, bir adam bazen suçlama oyunu yaklaşımına ulaşır. Bu sandığınızdan daha fazla kullanılıyor.

Bir örnek, sorunları hakkında konuşmaya başlayan bir çift olabilir. Sorumluluk almaktan aciz (ya da isteksiz) adam, her şeyi eşine yükleyerek işleri sona erdirmek amacıyla suçlayacaktır.

Danışmanlık yaparken, bunu bir tür gaz aydınlatma olarak kasıtlı olarak yaptıklarını bana açıklayan adamlarla şahsen konuştum.

10 Anlaşmalı Veda: Bir erkeğin bir eşle ilişkilerini koparmasının son yolu müzakerelerdir. Bu yaklaşım, her iki tarafa da destekleyici iletişim şansı verdiği için tercih edilir.

Ne yazık ki, erkekler tarafından sıklıkla kullanılan bir şey değil çünkü bunu yapmak için duygusal olarak savunmasız olmaları gerekiyor. Olduğunda, genellikle uzun vadeli ilişkilerde ortaya çıkar.

Ek olarak, çocuklar her iki tarafın da işlerin uzun süredir bittiğini bildiği ancak kimse itiraf etmek istemediği zaman müzakere ediyor.

adamlar ayrılıkları gölgeliyor

Erkekler neden eski sevgililerini hayalet gibi görür?

Erkekler benimle ayrılık sonrası planlarını paylaştıklarında, birkaç kişiden fazlası bana her şeyin dramadan kaçınmakla ilgili olduğunu söyledi. Bunu erkek dilinde çözdüğünüzde, şu anlama gelir: Duygusallaşmasını istemiyorum .

Sonuç olarak, bazıları tüm teması kesmeyi tercih ediyor; yukarıda listelenen bir kaçınma dalı. Başka bir deyişle, onlar eski sevgililerini hayalet (Vilhauer, 2015).

'Ölmüş gibi onu kesmelisin kardeşim - bunu yapmanın tek yolu bu!' bir erkek müşterinin eski telefon görüşmelerine cevap verip vermeyeceğini sorduktan sonra paylaştıklarıyla ilgili bir örnek.

Neden bazı erkekler kayıtsız görünüyor?

Bir çeşit gölgelenme kayıtsızlıktır. Gölgelenmeden daha az yoğun olsa da, 'eski' için de acı vericidir. Bu tür bir tepkiyi kullanan adam, duygularını gizlerken yarı zorunlu sohbete katılacaktır.

terazi erkeğinin artıları ve eksileri

Erkekler bunu yaptıklarında, kasıtlı olarak ayrılığa karşı herhangi bir duygusal tepkiye işaret etmek isterler. Karakteristik olarak, bu tür konuşmalar sıkıcı, monoton ve duygusuzdur.

Erkekler neden ayrıldıktan hemen sonra yeni bir ilişkiye atlıyor?

Bir çok erkeğin, bir ayrılıktan hemen sonra yeni birine bağlanmaya başladığını hiç fark ettiniz mi?

Erkeklerle yaptığım konuşmalara göre bunun nedeni şudur:

  • Duygularla yalnız kalmak istemiyor
  • Kaybetme duygusuyla rahat değil
  • Derinden tutulan reddedilme duygularını tedavi etmek için
  • Güçlendirmek için benlik saygısı ve kendine değer verme duygusu
  • Kendisiyle uğraşmaktan kaçınmak istiyor

Bunu yapanın sadece erkek olmadığını belirtmek önemlidir. Kadınlar da bazen ayrılmanın hemen ardından biriyle hemen ilişki kurarlar.

Ama erkekler için - en azından benim deneyimime göre - çok daha yaygın.

Tipik olarak 'geri tepen' kişi olarak adlandırılan, erkeğin yeni bağlandığı kadın, yukarıda bahsedilen mermi noktaları için geçici bir dikkat dağıtıcı görevi görür.

Ne yazık ki kadın için ilişki baştan sona erdi. Çünkü er ya da geç, adam sonunda yeni kur yapmanın herhangi bir faydasının kısa ömürlü olduğunu fark edecek.

Bunun nedeni, zamanla erkeğin önceki ilişkiden tuttuğu çözülmemiş duyguların su yüzüne çıkmaya başlamasıdır. Bu nokta, adam flört tarihinde bir 'toparlanma' modeli belirlediğinde özellikle doğrudur.

Bu şekilde, uzun vadeli bakıldığında erkekler gerçekten dezavantajlıdır. Bunu söylüyorum çünkü bir danışman olarak, çocuklara sürekli olarak duygularıyla burada ve şimdi başa çıkmanın en iyisi olduğunu ve 'kutuyu yola tekmele' işiyle uğraşmamayı öğretmeye çalışıyorum.

Tersine, kadınlar duygusal olarak derinlemesine çalışmak ve kayıp duygularını işlemek için çok daha donanımlıdırlar, böylece bir sonraki ilişkileri (umarız) bagajla yüklenmesin.

Bagajsız demedim. Gerçekte, hepimizin bagajı var. Ama bu farklı bir gün için bir gönderi.

Bir ayrılıktan kısa bir süre sonra bağlantı turuna çıkan erkekler ne olacak?

Evet, bunu birçok erkek yapıyor. Hepimize söylemiyorum. Bu adil olmaz. Ancak birçok erkek, bir ayrılıktan sonraki günler ve haftalarda meşhur şeker dükkanına giriyor.

Bir adamın bana söylediği gibi, 'Hey, artık özgürüm. Yeni bir şeye atlamadan önce elimden geldiğince fazlasını alacağım. '

Robo bağlantı davranışlarının birçok başka nedeni vardır. Birçoğu yukarıda toparlanma hakkında yapılan noktaları yansıtır.

Ortak bağlantı motivasyonları (ayrılık sonrası) şunları içerir:

  • Arzu hissetme ihtiyacı
  • İlaç veren duygusal acı
  • Kaçırılan fırsatları 'yakalama' ihtiyacı duyma
  • Benlik saygısını artırmak için
  • Eski sevgiliye bir şey ispatlamak için

Bu okuyucular için bir şok olabilir, ancak bir başa çıkma aracı olarak takılmanın en kötü yaklaşım olduğunu düşünmüyorum. Aslında, seksi zamanın bazı iyileştirici faydaları olabilir.

Ek olarak, bir kabile olarak erkeklerin fiziksel temas arayışına girdiklerini belirtmek önemlidir. Ve bunu sadece erkeklere bunu giymeleri için bir izin belgesi teklif etmiyorum.

ingiliz araştırmacılar erkeklerin yemekten çok takılmaya yöneldiklerini keşfetti (Sammut, et al., 2015). Öyleyse, erkeklerin neden her zaman 'bunu yapmayı' düşündüklerini merak ettiyseniz, bilimin nedenini biliyorsunuzdur.

Bununla birlikte, uzun süredir devam eden duygusal acıyı uygunsuz bir şekilde tedavi etmek için yara bandı olarak kullanıldıklarında bağlanma davranışları sağlıksız hale gelir. Son tahlilde, eğer adam gelecekteki bir ilişkiye daha güçlü (ve daha akıllı) girecekse, çözülmemiş duyguların ele alınması gerekir.

Benim deneyimlerime göre beyler Sonuçta bir öz-kavrayış noktasına ulaşmak ve robo bağlantılarının kendilerini rahatsız eden şeyleri gerçekten düzeltmediğini anlamaya başlamak.

Bunun olması için, adamın kendine şefkat merceğinden kendine bakmaya ve envanteri almaya istekli olması gerekir.

Bunu başarmanın bir yolu, kabul ve bağlılık terapisine katılmaktır ( ACT olarak da bilinir ); erkeklerin iyi tepki verdiği bilişsel bir yaklaşım.

erkekler ve ayrılık hakkındaki efsanelerErkekler ve Ayrılıklar Hakkındaki Mitler

Orada erkekler ve ayrılıklar hakkında o kadar çok efsane var ki, hepsini bu tek sayfada listelemek imkansız. İşte 'en önemli şeylerden' bazıları:

  • Çoğu erkek ağrıyı azaltmak için bira içiyor
  • Erkekler ayrıldıktan sonra gerçekten hiçbir şey hissetmezler
  • Çoğu erkek başa çıkmak için yemeğe yönelir
  • Erkekler duyguları konusunda erkek arkadaşlarına açıklar
  • Erkekler, ayrılık sonrası duyguları hızla aşıyor

Hepsini Bir Araya Getirmek

Erkekler ayrıldığında, gerçek acı yaşadıklarını bilmeniz gerekir. Arkadaşım Steve'in durumunda, ilişkiye girme davranışlarının, derinlerdeki acıyı iyileştirmek için tasarlanmış gerçekten başa çıkma davranışları olduğunu anlaması birkaç haftasını aldı.

En az birine göre ders çalışma Binghamton Üniversitesi tarafından sık sık asla Bir ayrılığın 'üstesinden gelmek'. Bunun yerine, sadece derinlemesine çalışırlar (Stauffenberg, 2015).

Umarım bu yazıda paylaşılan materyali faydalı bulmuşsunuzdur. Erkek bir okuyucuysanız, artık bazı erkeklerin ayrılıkla nasıl başa çıktığı konusunda yeni bir anlayışa sahipsiniz.

Ve eğer bir erkeğin eski kız arkadaşıysan, burada sunulanların çoğu muhtemelen uzun zamandır şüphelendiğin şeyler için doğrulama işlevi görüyor.

Zaman ayırıp uğradığınız için teşekkürler. Lütfen bizi Facebook'ta beğenin.

Referanslar

Baxter, L.A. (1982). İlişkileri sona erdirmek için stratejiler: İki çalışma. Western Journal of Speech Communication , 223-241.

Mosher, D. ve Tompkins, S. (2010). Maço adamın senaryosu: Hiper-erkek sosyalleşme ve kültürleşme. Cinsiyet Araştırmaları Dergisi , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). C. eleg ans'da cinsiyete özgü öğrenme için Glia kaynaklı nöronlar gereklidir. Doğa , 385-390.

Stauffenberg, J. (2015, 11 Ağustos). Çalışma, erkekler bir ilişkiyi asla tam anlamıyla atlayamayabilir . Independent adresinden erişildi: http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. html

Vilhauer, J. (2015, 27 Kasım). Bu yüzden gölgelenme çok acıtıyor . Bugün Psikolojiden Alındı: https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much