Çalışmamak için 10 Yaygın Bahane!

Çalışmamak için bahaneler

Spor Salonuna Gitmemek İçin Mazeretler



Egzersiz yapmak Çaresizce ihtiyaç duyduğunuz sağlıklı yaşam tarzına öncülük etmek için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Egzersiz yapmak sadece kilo vermenize ve bu kiloları korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çok çeşitli başka türlere de sahip olabilir. sağlıkla ilgili faydalar Kalp hastalığı veya diyabet gibi belirli ciddi durumların teşhisini alma şansınızı azaltmak gibi.

Egzersiz yapmanın gerçekten ne kadar önemli olduğu uzun zamandır kanıtlanmış olmasına rağmen, insanların spor salonundan tamamen vazgeçmek için kullandıkları bir dizi ortak mazeret var. Umudum, burada görünenleri okuyarak yeni bulacağınızdır. spor salonuna gitme motivasyonu . Çalışmamak için bu 10 yaygın bahaneyi anlayarak, başarıya doğru bunlarla çalışmak için kendinizi daha iyi bir konuma koyarsınız.



Hazır mısın? Hemen başlayalım!



spor salonu motivasyon bahaneleri1. Zamanım Yok

gri için en iyi erkek saç rengi

Egzersiz yapmamanın belki de en yaygın bahanesi, zamanınızın olmamasıdır. Bu, egzersiz yapmanın ve spor salonuna gitmenin birlikte yapılması gerektiği fikrine bağlıdır ki bu yanlıştır. Masanızda otururken de dahil olmak üzere hemen hemen her yerde yapabileceğiniz çeşitli farklı egzersizler vardır. Kas gücü oluşturmak sağlıklı yaşamın önemli bir bileşenidir.

2. Çok Çok Yorgunum



İnsanların kullandığı bir başka yaygın mazeret, egzersiz yapamayacak kadar yorgun olduklarını düşünmeleridir. Gerçekte, egzersiz yapmak, genelinizi güçlendirmenin harika ve doğal bir yoludur. enerji seviyeleri Gün boyunca. Egzersiz yapmanın bir başka yararı da, ruh halinizi yükseltmeye ve aşağıdaki gibi şeyleri önlemeye yardımcı olmanızdır. depresyon .

3. Antrenman Yeterince İlginç Değil

İnsanlar, egzersiz yapmanın zahmete değmeyecek kadar sıkıcı olduğu konusunda yanlış bir izlenime kapılıyor gibi görünüyor. Gerçekte, müzik dinleyebilmeniz, kitap okuyabilmeniz ve hatta film izleyebilmeniz için akıllı telefonunuzu, tabletinizi veya diğer cihazlarınızı yanınızda spor salonuna götürebilmeniz, bunun yanlış olduğunu kanıtlıyor.



4. Çocuğum Var

Pek çok insan, gün boyu küçük çocuklarını izledikleri için egzersiz yapacak zamanları olmayacağını varsayar. Bunun yerine, çocuklarınızı yanınızda spor salonuna götürebilir ve egzersizi bir aile deneyimine dönüştürebilirsiniz.

5. Egzersiz Yapmaya Korkuyorum

Bazı insanlar korktukları için spor salonuna gitmek istemezler. Belki bu tür faaliyetlere fiziksel olarak katılmaktan korkuyorlar veya herkes kadar uygun olmadıkları için alay edileceğini düşünüyorlar. Gerçekte, spor salonu kesinlikle korkulmaması gereken çok olumlu bir ortamdır. Evet,spor salonu kazalarıolabilir ama aynı zamanda çok önlenebilirler.

6. Egzersiz Yapmak Çalışmıyor

Bazı insanlar, egzersiz yapmanın yalnızca belirli tipte insanlar için işe yaradığı konusunda yanlış bir izlenim altındadır. Belki geçmişte haftada bir kez koşu bandında yürümeye çalıştılar, hemen sonuç alamadılar ve tamamen pes ettiler. Roma bir günde inşa edilmedi ve başarılı bir kilo verme planı da değildi. Peşinde olduğunuz sonuç türlerini görmenin doğru yolunu bulun.

7. Evime / Ofisime / Okuluma Yakın Spor Salonunu Sevmiyorum

Bazı insanlar, bölgelerinde değerli bir spor salonu olmadığını düşündükleri için spor salonuna gitmezler. Kendi evinizin rahatlığında kullanmak için kendi egzersiz ekipmanınızı satın alamasanız bile, çok az veya hiç ekipman gerektirmeden evde yapabileceğiniz çeşitli değerli egzersizler vardır. Bu ne kadar ünlüler fiziklerini korumak için yaparlar.

8. Çalışmak Gençler İçin

Yaşlı insanlar, spor yapmanın bir 'gencin oyunu' olduğu gibi yanlış bir izlenim altındadır. Gerçekte, 50'li ve 60'lı yaşlara geldiğinizde egzersiz yapmak her zamankinden daha önemlidir. Bilmeyebileceğiniz şey, kuvvet antrenmanının en güçlülerinden biri olduğudur. gezegende yaşlanmayı geciktirmeye doğal yaklaşımlar .

9. Tek Başıma Gitmek İstemiyorum

söylediğinde gerçekten ne demek istediğini

Bazı insanlar spor salonunun ortak bir deneyim olması gerektiğini ve bir 'spor salonu arkadaşı' bulamazlarsa hiç gitmeyeceklerini varsayarlar. Spor salonu aslında yeni insanlarla tanışmak ve güvenebileceğiniz destek sistemini kurmak için harika bir yerdir. İlk hedefiniz bir akıllı seçmek olmalıegzersiz planı yapın ve ardından bunu gerçekleştirme işine geçin. Başladığınızda antrenman arkadaşlarınızla hemen tanışacaksınız.

10. Vücut tipim egzersiz yapmak için doğru değil

Birçok insan bunu ağırlıklara vurmamak için bir bahane olarak kullanır. Gerçekte, kuvvet antrenmanından herkes yararlanabilir. Vücut tipinizin ne olduğunu bilmek ve ardından fiziğinizin türüne göre bir plan oluşturmak, kas boyutunuzu arttırmanın, kilo vermenin ve daha çekici olmanın akıllıca bir yoludur.

Son düşünceler

benÇalışmamak için bahaneler satın almak kolaydır. Ve kabul edelim - ağırlıklara basmak istemeyeceğiniz günler olacak, özellikle de öyle olmadığınızdaiyi hissetmek.Yine de uğraşmaya çalışmalısındikkatli egzersizlerhaftada en az birkaç kez.

Egzersizlerinize başlamak için motivasyon arıyorsanız veya spor salonunda yeniyseniz, dikkate almanız gereken harika bir kitap Aptallar İçin Ağırlık Eğitimi .İçeride, anlaşılması kolay konseptleri kullanarak kendi vücut geliştirme programınızı nasıl oluşturacağınıza dair yararlı, pratik bilgiler içeren sayfalar bulacaksınız.

Umarım bu gönderiyi faydalı bulmuşsunuzdur. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler BeCocabaretGourmet .